• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Получите больше пользы от жима от груди скачать в хорошем качестве

Получите больше пользы от жима от груди 17 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Получите больше пользы от жима от груди
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Получите больше пользы от жима от груди в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Получите больше пользы от жима от груди или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Получите больше пользы от жима от груди в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Получите больше пользы от жима от груди

Мы все слышали о «маминской попе», но как насчёт «маминской груди»? Знаете, это сутулые плечи, зажатая верхняя часть спины и постоянное вытянутое положение головы, которые появляются, кажется, после месяцев или лет ношения детей на руках, кормления грудью или сидения за столом. Во время беременности и после родов происходит множество изменений, влияющих на положение плеч и грудной клетки, механику дыхания и тонус мышц в состоянии покоя. Добавьте к этому повседневную жизнь, и внезапно ваша грудь ощущается зажатой, а верхняя часть спины остаётся напряженной, пытаясь компенсировать это. В этом видео показано, как повысить эффективность жима от груди, сосредоточившись на мышечном балансе и механике. Вы научитесь активировать большую и зубчатую мышцы (те, которые должны выполнять жим), одновременно успокаивая малую и верхнюю часть трапеций, которые любят брать на себя инициативу. Воспринимайте это как напоминание о том, что жим от груди — это не просто упражнение для рук. Это возможность восстановить осанку, дыхание, здоровье плеч (и, возможно, подтянуть грудь 😉) — всё в одном. 👇 Пишите комментарии, если у вас есть вопросы! 👩🏻🏫 Ознакомьтесь с нашими курсами CEU для специалистов в области здоровья и фитнеса: 👩🏻💻 PCES — специалист по корректирующим упражнениям для беременных и послеродового периода www.coreexercisesolutions.com/pces 👩🏻💻 Pelvis Pro www.coreexercisesolutions.com/pelvis-pro 00:00 Введение 00:32 Зачем выполнять это упражнение 01:09 Объяснение упражнения 03:03 Демонстрация упражнения 04:05 На что обратить внимание 05:17 Как правильно дотягиваться 06:40 Использование эспандера для получения дополнительной обратной связи 08:03 Заключение

Comments
  • Боковая планка с коротким рычагом для сбалансированной поддержки 17 часов назад
    Боковая планка с коротким рычагом для сбалансированной поддержки
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Одно плечо выше? Полное руководство от Б до Ю по выравниванию плеч 5 месяцев назад
    Одно плечо выше? Полное руководство от Б до Ю по выравниванию плеч
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят? 1 месяц назад
    Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • «Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме 19 часов назад
    «Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Как БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ без таблеток. ЭТО СПАСЁТ ВАС ОТ ИНСУЛЬТА 2 дня назад
    Как БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ без таблеток. ЭТО СПАСЁТ ВАС ОТ ИНСУЛЬТА
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ИТОГИ ВСТРЕЧИ: ПУТИН ТОКАЕВ | НИКОЛАЙ ПЛАТОШКИН 11 часов назад
    ИТОГИ ВСТРЕЧИ: ПУТИН ТОКАЕВ | НИКОЛАЙ ПЛАТОШКИН
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Воздуха набери... США отработали ядерный удар по нам своей новой ракетой 9 часов назад
    Воздуха набери... США отработали ядерный удар по нам своей новой ракетой
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Почему растяжка не работает после 50 (если вы не исправите эти 3 ошибки) 1 день назад
    Почему растяжка не работает после 50 (если вы не исправите эти 3 ошибки)
    Опубликовано: 1 день назад
  • Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения 2 месяца назад
    Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Что НЕЛЬЗЯ делать при АТЕРОСКЛЕРОЗЕ? Почему сосуды СТАРЕЮТ раньше ВАС!? 7 дней назад
    Что НЕЛЬЗЯ делать при АТЕРОСКЛЕРОЗЕ? Почему сосуды СТАРЕЮТ раньше ВАС!?
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК 1 месяц назад
    90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • «Все разрушено»: Россию ждет глубокий кризис? | Рост налогов, аномальный рубль и конец нефтяной иглы 11 часов назад
    «Все разрушено»: Россию ждет глубокий кризис? | Рост налогов, аномальный рубль и конец нефтяной иглы
    Опубликовано: 11 часов назад
  • После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы! 3 недели назад
    После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Эта мышца сделает тебя моложе на 15 лет если расслабится и состарит на 20 если напряжется 2 месяца назад
    Эта мышца сделает тебя моложе на 15 лет если расслабится и состарит на 20 если напряжется
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Это исследование РАЗРУШАЕТ наше представление о физических упражнениях 11 дней назад
    Это исследование РАЗРУШАЕТ наше представление о физических упражнениях
    Опубликовано: 11 дней назад
  • ВСЕ болезни из-за кишечника! 3 простых шага, чтобы КАЖДЫЙ мог вернуть энергию и молодость! 12 часов назад
    ВСЕ болезни из-за кишечника! 3 простых шага, чтобы КАЖДЫЙ мог вернуть энергию и молодость!
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Эскорт для Путина и мужчины Матвиенко: как женщины выживают в российской политике? 19 часов назад
    Эскорт для Путина и мужчины Матвиенко: как женщины выживают в российской политике?
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Москва резко сменила тон / Кремль просит пощады у США 12 часов назад
    Москва резко сменила тон / Кремль просит пощады у США
    Опубликовано: 12 часов назад
  • После 60! Выполняйте ЭТИ 3 упражнения ежедневно, чтобы оставаться сильными и двигаться без боли. 2 дня назад
    После 60! Выполняйте ЭТИ 3 упражнения ежедневно, чтобы оставаться сильными и двигаться без боли.
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ХВАТИТ делать планку вот так (10 худших ошибок) 2 месяца назад
    ХВАТИТ делать планку вот так (10 худших ошибок)
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5