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DIY PROTEIN RIEGEL Power für den Sport II Sissi

Heute gibt es von mir ein super einfaches DIY für Protein Riegel ohne Backen, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch richtig Power für den Sport liefern. ICH FREUE MICH SCHON AUF EURE FOTOS UND MEINUNGEN ZUM REZEPT eure Sissi :) Kostenlos abonnieren, um kein Video zu verpassen: http://bit.ly/SissiAbonnieren PLAYLIST mit weiteren Rezepten    • KOCHEN II REZEPTE II SPORT   Abnehmen mit Kraftsport und Trainingsplan    • Abnehmen mit Kraftsport l Mein Trainingspl...   Gesunde und leckere Alternativen    • Leckere und kalorienarme Alternativen I FO...   6 kg in 12 Wochen Update    • GESUND ABNEHMEN I 6 kg in 12 Wochen #Sissi...   MEIN LIEBLINGS PROTEIN aus diesem Video http://www.ironmaxx.de/de/100-whey-pr... * 10 % Rabatt Code IRONMAXX10 BRAUCHT MAN DAS? Meine Meinung zu zusätzlichen Proteinen beim Kraftsport ist positiv. Das heißt, ich denke nicht, dass man es unbedingt braucht, aber ich fühle mich dadurch fitter und meinen Heißhunger auf Fleisch halte damit unter Kontrolle. ZUTATEN . 400 g Haferflocken zart oder blütenzart . 340 g Erdnussbutter . 250 ml Kokosmilch oder -creme . 150 g (5 Scoops) Proteinpulver . 100 g Vollmilchschokolade (optional) HINWEIS Die Menge könnt ihr natürlich variieren. Wenn ihr das für euch allein zubereitet, dann solltet ihr wohl die Hälfte einfrieren oder einfach nur die Hälfte an Zutaten verwenden. REZEPT . Kokosmilch verrühren damit alle Klümpchen sich auflösen . Eiweißpulver einrühren - in dem Fall mische ich 2 Sorten . Erdnussbutter unterheben bis es eine braune Masse ergibt . Nach und nach die Haferflocken einarbeiten . Mit den Händen den Teig fertig kneten . Form mit Frischhaltefolie auslegen . Teig gleichmäßig verteilen und andrücken . alles für mindestens 2 Stunden oder über Nacht kühlen . optional könnt ihr eure Riegel nun noch verzieren . fertigen Teig in Stücke schneiden NÄHRWERT-ANGABEN bei 18 Stücken pro Stück ohne Schokolade 245 kcal Gesamtmasse: Eiweiß 260 g I Kohlenhydrate 310 g I Fett 200 g bei 18 Stücken pro Stück mit Schokolade 275 kcal Gesamtmasse: Eiweiß 262 g I Kohlenhydrate 360 g I Fett 245 g Danke an http://darebee.com für die Grundlage zu diesem Video! Das Original-Rezept findet ihr hier http://darebee.com/recipes/homemade-n... Sissi - MYSTYLEANDFASHION i   / mystyleandfashion   f http://facebook.de/mystyleandfashion.de t   / mystyleafashion   FAQ: http://www.mystyleandfashion.de/faq OUTFIT ▹ Shirt von H&M NAILS ▹ essie in Stitches KAMERA ▹ http://amzn.to/1jts1OS * OBJEKTIV ▹ http://amzn.to/1XaDctW * VLOGKAMERA ▹ http://amzn.to/1SJAlqG * MUSIK ▹ http://www.audionetwork.com Für dieses Video erfolgte keine Zusammenarbeit! Ich habe im Frühjahr 2 Packungen Eiweißpulver von Ironmaxx bedingungslos zum Testen bekommen. Seither habe ich schon wieder 2 Packungen auf eigene Kosten nachbestellt. Ich finde das Produkt wirklich gut und die Referenzen haben mich überzeugt. Deshalb verwende ich nur noch das derzeit. ' Free PR-Sample ohne Bedingungen Affiliate Link. Was bedeutet das? http://mystyleandfashion.de/affiliate/