痴呆也挑人，容易患老年痴呆的人，多半有4個習慣，看看你有嗎？ скачать в хорошем качестве

痴呆也挑人，容易患老年痴呆的人，多半有4個習慣，看看你有嗎？

#老年痴呆 #阿茲海默症 #腦梗 #記憶力 #健康養生 老年痴呆，不是命中註定！也不是「自然衰老」！醫生警告：它更像是生活習慣長期積累的「暗雷」，是您自己「種」下的因！ 您以為痴呆只和遺傳、年齡有關？大錯特錯！真正把人往痴呆邊上推的，往往是那些看似「健康」、「安逸」的日常小習慣！ 【本期重點：痴呆“偏愛”的4種人，看看你有嗎？】 1. 習慣一：吃得太「乾淨」 您是否也怕油膩、不吃紅肉，幾乎「清水煮菜」？醫生警告：大腦最怕「沒料」！長期缺乏蛋白質、B族維生素、Omega-3，神經遞質無法合成，大腦「電路」遲早短路！ 2. 習慣二：社交圈越來越窄 您是否也退休後喜歡獨處，不聯繫親友、不愛嘮嗑？大錯！社交是對大腦的「綜合調動」。一旦不說話、不見人，大腦就像機器停擺，迅速「生鏽」。 3. 習慣三：睡得太「穩定」 您是否也以為「睡得多才是好」？注意！睡太久會讓大腦代謝變慢，神經連接減弱，如同電池「充過頭」，損耗更快！ 4. 習慣四：什麼事都不「動腦」了 退休後徹底「躺平」，連書都懶得看？大腦「用進廢退」比肌肉還明顯！一旦放空，神經網絡自動「剪枝」，認知功能極速下降！ 【核心觀點】 大腦怕閒、怕餓、怕靜、怕沉默！本期影片將教您如何通過「科學飲食」、「有效社交」和「主動動腦」，讓大腦「有事幹」，遠離痴呆威脅！ 重要聲明：本影片內容僅供參考，所有健康相關問題請務必諮詢專業醫生。 如果您覺得本期內容對您有幫助，請記得點贊、訂閱，並分享給您關心的家人和朋友！別等腦子出問題，才想起改變！