Primera Cápsula Telerrehabilitación Prótesis Total de Cadera скачать в хорошем качестве

Primera Cápsula Telerrehabilitación Prótesis Total de Cadera

Cápsula 1 (Semanas 0-2) ¡Felicidades por haber dado el gran paso hacia tu rehabilitación! En este video te acompañaremos en los primeros días después de tu cirugía de prótesis total de cadera. Descubrirás cómo moverte con confianza y seguridad, qué cuidados especiales te ayudarán a sanar más rápido, y ejercicios suaves que marcarán el inicio de tu increíble recuperación. Cada día que pase estarás más cerca de recuperar tu libertad de movimiento. Objetivo: Control del dolor y prevención de complicaciones post operatorias ✅Realiza carga de peso a tolerancia. Usa ayudas técnicas según tus necesidades. ✅Siéntate en una silla de modo que tus caderas queden sobre tus rodillas ✅Usa una almohada para prevenir que tus piernas se crucen por accidente ⚠️Ten cuidado con los movimientos prohibidos posterior a la cirugía 🔍Reconoce los signos de la trombosis venosa profunda para una atención oportuna. Ejercicios 💪: Contracciones del cuádriceps: realizar 10 veces manteniendo 5 segundos. Puedes repetirlo 3 veces durante el día. Contracciones del glúteo: realizar 10 veces manteniendo 5 segundos. Puedes repetirlo 3 veces durante el día. Movimiento activo del tobillo: 15 repeticiones 3 veces al día Movimiento activo de la rodilla y cadera: 15 repeticiones 3 veces al día IMPORTANTE: Es crucial que vayas aumentando la cantidad de repeticiones mientras va pasando el tiempo.