-22kg 🦑오징어덮밥, 오징어비빔국수부터 오징어토스트까지 맛있게 먹으면서 살은 쭉쭉 빠지는 고단백 오징어 다이어트 레시피 모음집🦑 DDMINI RECiPE! скачать в хорошем качестве

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📚디디미니의 신간 레시피북 사러가기 👉 https://linktr.ee/bigfish_books 🦑 오징어 레시피 타임라인 🦑 00:00-04:52 훈제오징어볶음덮밥 (재료는 더보기란) 훈제오징어볶음(2회 분량) 재료 : 손질 통오징어 1봉(약 230g, 작은거1큰거1 2마리), 당근 1/2개, 양파 1/2개, 대파 2/3대, 양배추 150~200g, 올리브오일 1큰술, 다진마늘 크게 1큰술, 알룰로스 3큰술, 청양고춧가루 1큰술 (본인 취향에 따라 줄여도 좋아요), 저당고추장 2/3큰술(일반고추장은 1/2큰술), 훈제파프리카가루 1/3~1/4큰술(생략 가능ㅜ), 들기름1큰술 훈제오징어볶음덮밥 재료 : 훈제오징어볶음 1/2, 잡곡밥 120g, 달걀후라이 1개 04:53-10:21 노밀가루오징어전 (재료는 더보기란) 재료 : 손질오징어 1마리, 오트밀 큰 2큰술, 달걀 2개, 세이보리포켓 1포, 부추 반줌, 대파 1/3대, 당근 1/4개, 청양고추 1/2개, 올리브오일 2/3큰술, 소스재료 : 청양고추 1/2개, 양파 1/2개, 간장 1.5큰술, 알룰로스 1/2큰술, 사과식초 1/2큰술, 레몬(즙) 1큰술, 물 2큰술 🥣내 식단에 소울을 넣어줄 비법템 디디미니레시피 '세이보리포켓' *구매하러 가기 : https://ddmini.recipes (평일 낮 12시 이전 구매 시 당일 발송) 10:22-15:04 오징어토마토크림오픈토스트 (재료는 더보기란) 재료 : 손질오징어 1마리, 통밀식빵, 블랙올리브 3알, 양파 1/6?7개, 홀그레인머스타드 1/3큰술, 그릭요거트 60g, 토마토소스 2큰술, 올리브오일 1/2큰술, 후춧가루 조금, 훈제파프리카가루 조금, 파슬리가루 조금 15:05-18:23 오징어볶음낫또비빔면 (재료는 더보기란) 재료 : 두부곤약면 1팩, 훈제오징어볶음 1/2, 물 조금, 깻잎 9장, 들기름 1큰술, 깨 조금 18:24-23:01 오오스테이크 (재료는 더보기란) 재료 : 통오징어몸통 2개(큰거, 작은거), 새송이버섯 1/2개, 청양고추 1개, 오트밀 3큰술, 세이보리포켓 1포, 토마토소스 1.5큰술, 다진마늘 1/2큰술, 피자치즈 15~20g 📚디디미니의 다이어트 레시피북 보러가기! ‘맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피’(2022) 👉 https://linktr.ee/bigfish_books '디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피​'(2021) 👉 https://bit.ly/3fykSfF '맛있게 살 빠지는 고단저탄 다이어트 레시피'(2020) 👉http://kyobo.link/7xag '더 쉽고 더 맛있게 고단저탄 다이어트 레시피'(2019) 👉http://kyobo.link/8dmC '고단백 저탄수화물 다이어트 레시피'(2018) 👉https://bit.ly/31M67hZ 🏡디디미니 홈페이지 : https://ddmini.recipes 💌 비즈니스문의 : [email protected] #디디미니레시피 #다이어트레시피