不能側躺？手舉不高？小心肩夾擠症候群！｜肩膀痛不一定五十肩 兩個動作自測源頭｜健康嗎‪ скачать в хорошем качестве

不能側躺？手舉不高？小心肩夾擠症候群！｜肩膀痛不一定五十肩 兩個動作自測源頭｜健康嗎‪

【#Chat醫D】 年紀大容易機器壞，而肩膀更是重中之重，而一般人感覺到肩膀疼痛，只會第一時間想到「五十肩」，因為這個病症聽得最多，也是知道得最多，但其實肩膀問題除了「五十肩」以外，還有很多人有而不自知的病症，便是「肩夾擠綜合症」！ 所以本集Chat醫D，邀請到註冊物理治療師Chad與我們講解，肩夾擠綜合症是甚麼，以及它與五十肩的分別。另外，他會教我們一些可以即時緩解痛楚，以及強化肌肉防止肩膀痛的一些居家動作！ 本集內容含金量極高，絕對不容錯過！ ★重點內容： 00:00 - 精華 00:57 - 何謂肩夾擠症候群 03:09 - 自測肩痛源頭 04:22 - 預防方法 06:35 - 廣告時間 07:48 - 旋轉肌群外旋訓練 10:22 - 旋轉肌群反向訓練 12:44 - 肩部肌肉強化訓練 🎉想知道更多健康資訊，並參與線下活動，快點加入我們的Whatsapp 社群啦💗https://whatsapp.com/channel/0029Vaab... 🌟如有合作查詢，歡迎電郵至[email protected] ，或者Whatsapp聯絡 64307844，謝謝。 免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。 Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term. ---------------------------------------- 嘉賓：Chad 內容策劃及主持：Jacky Yuen 拍攝、剪接：Ka Wing ---------------------------------------- 👇相關影片連結👇    • 坐得直不等於坐得好！盲目坐直隨時致腰痛｜沒有絕對正確坐姿 及時轉換坐姿才是正解｜肌肉...      • 拉筋抗衰老！終結全身痠痛｜頸緊背痛手腳抽筋 港督御醫教你1式自救｜兩招自測筋縮 低頭...      • 30秒自測五十肩！忽視後果嚴重｜4個簡單動作 加快改善肩關節沾黏｜健康嗎@Healt...   ---------------------------------------- 👇 更多影片清單 👇 《Chat醫D》https://bit.ly/468BWRk 《自療淨院》https://bit.ly/457yuoT 《醫檔案》https://bit.ly/48zXmZu ---------------------------------------- 👇如果喜歡我們的影片，記得讚好、分享及訂閱健康嗎YouTube頻道，支持我們製作更多優質影片！👇 →健康嗎 Youtube: https://bit.ly/3SxYbtM →健康嗎 Facebook: https://bit.ly/3SOdGxE →健康嗎 Instagram: https://bit.ly/3Qg4OyR →健康嗎 Website: http://healthcode.com.hk/ ---------------------------------------- #healthcode #健康嗎 #health #healthy #chinesemedicine #tranditionalchinesemedicine #五十肩 #肩夾擠 #shoulder #impingement #syndrome