Правда о локте теннисиста (ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ЕГО ВЫЗЫВАЕТ!) скачать в хорошем качестве

Правда о локте теннисиста (ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ЕГО ВЫЗЫВАЕТ!)

Избавьтесь от «локтя теннисиста» навсегда, тренируясь как настоящий спортсмен, здесь http://athleanx.com/x/no-more-tennis-... «Локоть теннисиста» — безусловно, один из самых распространенных источников боли в ортопедии, который может лишить вас возможности эффективно тренироваться, не говоря уже о том, чтобы прожить день. Проблема «локтя теннисиста», или латерального эпикондилита, как его раньше называли, заключается в том, что его лечение часто ошибочно. В этом видео я покажу вам истинную причину «локтя теннисиста» и то, куда следует обратиться, чтобы узнать, как избавиться от него раз и навсегда. Первое, что вам нужно понять, — это то, что причина боли очень редко связана с самим местом, которое у вас болит! В случае «локтя теннисиста» источник ваших симптомов почти всегда будет где-то за пределами локтя. Как и колено, локоть — это шарнирный сустав с очень ограниченной подвижностью. Его функция определяется биомеханикой более подвижных суставов, расположенных выше и ниже него (в данном случае плеча и запястья). Если вы хотите раз и навсегда избавиться от локтя теннисиста, вам необходимо начать оценивать некоторые из возможных проблем в плече, предплечье или запястье. Я покажу вам, как слабость мышц на противоположной стороне предплечья (группы сгибателей/пронаторов) может вызвать компенсаторную хроническую гиперактивность мышц верхней части предплечья. Это вызывает тендинит и воспаление, которые приводят к боли, которую вы обычно связываете с локтем теннисиста. Однако, как вы видите, если вы будете лечить только симптомы, не сосредоточившись на слабости сгибателей, вы никогда не избавитесь от боли при латеральном эпикондилите навсегда. Если вы хотите узнать, как вылечить локоть теннисиста и начать эффективное лечение или реабилитацию, вам придется выяснить истинную причину проблемы. Рассмотрены и другие причины, включая отсутствие эксцентрического контроля мышц плеча, особенно при бросках. Если вы не контролируете стабилизаторы лопатки или сами мышцы плеча, разгибателям запястья придётся работать сверхурочно, чтобы компенсировать ослабление слабых мышц. Это снова приведёт к развитию локтя теннисиста, и если вы не прекратите выполнять традиционные упражнения для локтя теннисиста и не устраните эту истинную причину, вы никогда не избавитесь от проблемы. Если вы хотите начать тренироваться как настоящий спортсмен и защитить своё тело от синдромов перегрузки, таких как локоть теннисиста и хронический тендинит, зайдите на сайт http://athleanx.com и приобретите тренировочную систему ATHLEAN-X. Эта программа тренировок и питания, разработанная физиотерапевтом, — лучший выбор как для профессиональных спортсменов, так и для любителей. Если вам нужны больше видео о том, как справиться с болью в локте, а также специальные упражнения для локтя теннисиста, обязательно подпишитесь на наш канал на YouTube по адресу    / jdcav24