ПОЛЕЗНАЯ ЙОГА в ДОМАШНИХ условиях. Простая и короткая практика. скачать в хорошем качестве

ПОЛЕЗНАЯ ЙОГА в ДОМАШНИХ условиях. Простая и короткая практика.

Осознания того, что наше психическое и физическое здоровье взаимосвязаны - фундаментально. Занятия йогой - это идеальный инструмент для поддержания здоровья этих двух аспектов нашего организма. Этот йога класс подойдет для плавного пробуждения, либо для медленного завершения дня. Не забывайте дышать :) ПРОЧИТАЙ ОПИСАНИЕ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРАКТИКИ Этот йога класс подходит новичкам и его можно практиковать как утром, так и вечером. Захвати проп, на который можно сесть: подушка, сложенное одеяло или йога-блок. Перед выполнением каких-либо упражнений, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. 📲 ОТВЕЧУ НА ВОПРОСЫ:   / mi.la.s   - короткие видео йоги, полезные посты про йогу и жду ваших сообщений в директ. https://t.me/alwaysyoga - мой телеграм канал о йога философии. Я верю в то, что наше ментальное здоровье настолько же важно, насколько и физическое. ВОЗ описывает термин "здоровье" как состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Йога совмещает в себе как минимум два аспекта: физический и духовный. Я работаю преимущественно с новичками и знаю, насколько важно объяснить все простыми словами и доступно. Йога-асаны улучшают кровообращение, укрепляют тело, придают тонус мышцам. А в комбинации с правильным дыханием, которое улучшает насыщение кислородом, я не знаю, что можно придумать лучше для своего здоровья! Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:30 - Простой и Короткий Йога Класс 15:01 - Дыхательная Медитация 17:58 - Попробуй Эту Практику #ПолезнаяЙога #ЙогаУтренняя #AlwaysYogaМила