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Come gestire la paura. 7 attività.

Come gestire la paura è un tema importante che non sempre viene approfondito. Gestire la paura è possibile se solo ci impegniamo giorno per giorno a governare i nostri stati interni, a riappropriarci di noi stessi. La paura è uno stato emotivo che attiva sistemi di comportamento: concitazione, apprensione, inquietudine, timore e quando diventa così intensa da risultare patologica, ansia, fobie, terrore, panico e sgomento. Quest’ emozione può essere avvertita sia di fronte al pericolo e sia in situazioni percepite come tali ma che forse non lo sono. Molto spesso capita di preoccuparsi o spaventarsi per eventi o situazioni che in sé non hanno nulla di pericoloso ma che per svariati motivi iniziamo a temere fino ad arrivare in alcuni casi a delle vere e proprie condotte di evitamento. Le diverse forme di paura possono variare lungo un continuum di gravità. Ciò che ci permette di delineare fino a che punto la nostra mente può tollerare questo stato d’animo dipende in buona sostanza dalla nostra sostenibilità interna. Dalla nostra capacità di mantenere un equilibrio dentro di noi. Gestire la paura è un percorso di conoscenza di sé, di consapevolezza. Se vuoi approfondire puoi leggere qui: https://www.enricogamba.org/psicologo... Iscriviti al canale 👉 https://goo.gl/SRXBfU Visita il mio sito per saperne di più 👉 www.enricogamba.org #gestirelapaura #paura #psicologia #scienza . -------------------------- Enrico Dott. Gamba Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore 📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano 📞 338 1045057 🌐 www.enricogamba.org CHI SONO C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci. Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨ Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità. A CHI MI RIVOLGO 🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo. A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore. COSA OFFRO Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟 Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi. Rimaniamo in cammino insieme Se desideri ricevere aggiornamenti, ispirazioni e opportunità di crescita, ti invito a visitare il mio sito www.enricogamba.org e a seguirmi sui miei canali social. La vita è un viaggio meraviglioso: "ogni scelta contiene il potenziale di un nuovo destino".