Odcinek 092. MDM, czyli mięśnie dna miednicy. скачать в хорошем качестве

Odcinek 092. MDM, czyli mięśnie dna miednicy.

Przed Wami odcinek petarda! Przed mikrofonem w naszym domowym studio zasiadła Zuzanna Wolska - fizjoterapeutka uroginekologiczna, która opowiada nam i Wam o tym, czym są mięśnie dna miednicy, jaka jest ich rola, jaką funkcję spełniają. Rozmawiamy o tym, jak o nie dbać profilaktycznie oraz jak odczytywać różne sygnały z ciała, które mówią nam że trzeba się tymi mięśniami zaopiekować. Dowiecie się, jakie są najczęstsze dolegliwości wynikające z ich osłabienia lub nadmiernego napięcia. Rozwalamy też kilka mitów, które w okół nich narosły, oddzielamy narrację medialną od rzeczywistości i w luźnej, ciepłej atmosferze dowiadujemy się, jakie nawyki powinnyśmy wprowadzić, aby nasze MDM czuły się dobrze i długo nam służyły. Jest turbo merytorycznie, ale też wesoło i na pewno niejedno co usłyszycie Was zaskoczy. Miłego słuchania! Gdzie znajdziecie Zuzę: IG   / poradnikdziewczynski   E-book: https://how2.shop/produkt/poradnik-dz... Gabinety: Stan Skupienia https://stanskupienia.pl/fizjoterapia... Family Clinic https://familyclinic.pl/zuzanna-wolsk... Osteoklinika https://www.osteoklinika.pl/mgr-zuzan... Warsztaty: https://stanskupienia.pl/ Wyjazdy: IG   / turnus_relaksacyjny   W tym odcinku: (00:50) - nasza gościni Zuzia Wolska / Poradnik Dziewczyński oraz temat rozmowy: mięśnie dna miednicy (01:48) - początki pracy z mięśniami dna miednicy (03:04) - za co odpowiadają mięśnie dna miednicy i dlaczego są ważne (05:45) - co robić, żeby mięśnie dobrze spełniały swoje funkcje? (06:24) - z czym najczęściej przychodzą pacjentki do gabinetu Zuzi (09:12) - profilaktyka jako podstawa dbania o mięśnie dna miednicy oraz stan napięcia i relaksu (13:43) - mapa ciała oraz plastyczność mięśni (16:04) - informacje o mięśniach dna miednicy w mainstreamie, co do nas dociera i jak to wygląda poza Polską (20:20) - popularyzacja wizyt u fizjoterapeutek oraz wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej a u ginekologa (29:28) - kulki gejszy i inne gadżety oraz co dokładnie wynika z ich użycia (37:50) - kwestia nietrzymania moczu (40:53) - codzienne dbanie o mięśnie dna miednicy i dobre nawyki (49:55) - gdzie znajdziemy Zuzię: Poradnik Dziewczyński, Turnus Relaksacyjny, ebook, praca w gabinetach