Подготовка к позе Голубя. Растяжка для начинающих. скачать в хорошем качестве

Подготовка к позе Голубя. Растяжка для начинающих.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4 ✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30 ✅Мини-курс: Восстановление тазобедренных суставов - https://yogadudina.ru/y/34165cb Подготовка к позе голубя. Растяжка для начинающих. Этот комплекс упражнений направлен на развитие гибкости ног и бедер. Предложенные подводящие упражнения помогут вытянуть и раскрыть бедра, а также подвздошно-поясничную мышцу. Данный урок рекомендуем выполнять тем, кто занимается йогой для улучшения работы тела в позе голубя, а также всем, кто хочет развить гибкость в области таза и бедер. Предложенные упражнения активизируют органы малого таза и улучшают работу мочеполовой системы. Для занятия вам понадобятся: свернутое полотенце или блок для йоги, ремень для йоги а также свободная стена. Таймкоды для вашего удобства: 00:00 Растяжка передней поверхности бедра 04:20 Шашанкасана 04:55 Подготовка к Позе голубя 11:55 Приглашение в Онлайн-клуб Йоги Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* -   / yogadudina   Телеграмм - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina Тик Ток -   / yogadudina   Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434... Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina   Мои курсы по йогатерапии: Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2 Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573 Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211 Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313 Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517 Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314 Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577 Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710 Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3 #упражнениядлярастяжки #упражнениядлябедер #йогадудина #комплексупражнений #растяжка #укреплениемышц #йогадляначинающих #растяжкамышц #йогадома #растяжканог #комплексрастяжки #растяжкадляначинающих #упражнениянарастяжку #растяжкадляновичков *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации