【田徑】怎麼跑更快？　亞運國手廖晏均教你短跑基本3技巧 скачать в хорошем качестве

【田徑】怎麼跑更快？　亞運國手廖晏均教你短跑基本3技巧

不是每個人都會成為專業短跑選手，但我們一生必經歷無數短跑比賽。 「各位同學操場集合，今天要測100公尺！」體育老師一手握著計時器，另一手拿著紀錄板叫道。 如果每學期進行一次100公尺測驗，那每位台灣學生從國小到高中12年的期間中，至少經歷24次血脈噴張的100公尺短跑比賽。 一同在起跑線等待的對手雖然只是同學、只是普通人，但我一點也不想輸。 TSNA有幸邀請到雅加達亞運100公尺女將 #廖晏均 （Yan Jun Liao, 2018 Asian Game Sprinter）分享基本的短跑技巧。謹記3項祕訣，以後聽到「今天要測100公尺」時不再感到頭痛，開心的奔跑吧！ 跑快3項祕訣-3 tips to run faster： ▌夾緊手臂 （Keep your arms close to your body.） ▌前腳掌先著地（Land on your forefoot.） ▌下踩要快（Drive your feet to the ground quickly.） P.S. 世上沒有唯一正確的跑步方法，影片中晏均主要是針對小編的跑步姿勢做出指正，並分享適用一般人的短跑技巧。 #廖晏均 #田徑 #中華隊 #亞運