Nikdy nezačínejte ráno TAKHLE, ŠKODÍ to zdraví! / 7 škodlivých ranních návyků скачать в хорошем качестве

Nikdy nezačínejte ráno TAKHLE, ŠKODÍ to zdraví! / 7 škodlivých ranních návyků

V tomto videu se dozvíte, jakých 7 nejčastějších chyb ráno ničí spánek, energii a celkové zdraví. Nespavost, únava a stres často souvisí se špatnými ranními návyky. Vysvětlím vám, proč je důležité vstávat ve stejnou dobu, mít dostatek vody, udělat základní fyzickou aktivitu a dát si zdravou snídani. Dozvíte se, proč je káva nalačno škodlivá a jak začít den bez telefonu. Z tohoto videa se naučíte, jak získat více energie, zlepšit produktivitu a udržet si dobrou náladu po celý den 🌷 0:00 - Úvod: Dnešní téma RANNÍ CHYBY 1:18 - Probouzení v různou dobu 2:30 - Vyskočení z postele těsně před odchodem 3:34 - Začátek dne s telefonem 5:02 - Nepít vodu ráno 5:58 - Začínat den bez základní fyzické aktivity 7:11 - Pití kávy nalačno 8:37 - Špatná snídaně nebo její absence 10:00 - Závěr ________________________________________ PROTOKOL na zahojení sliznice trávicího traktu JE TADY: https://www.revitalplanet.cz/index.ph... Pro koho je vhodný protokol na hojení sliznice? Pokud vás trápí: časté nadýmání, pálení žáhy, bolesti břicha nebo těžkost po jídle nevolnost, říhání, pocit knedlíku v krku či nepravidelná stolice chronická únava, „mozková mlha“ nebo úzkost kožní problémy jako ekzém, akné či růžovka následky antibiotik nebo dlouhodobé užívání protizánětlivých léků syndrom dráždivého či „děravého“ střeva (nebo podezření na něj) nesnášenlivost mnoha potravin, včetně zdravých alergie na pyl, ovoce či jiné potraviny nepříjemný zápach z úst a také pokud berete spoustu doplňků, ale necítíte účinek ________________________________________ Objednejte se na BEZPLATNOU KONZULTACI: https://www.revitalplanet.cz Odkaz na Instagram Alena Brugioni:   / brugioni.alena   Odkaz na Facebook Alena Brugioni:   / alenka.brugioni   ________________________________________ Ahoj, jsem Alena Brugioni, výživová specialistka s mnohaletou praxí. Můj YouTube kanál se zaměřuje na správnou výživu a zdravé hubnutí bez škody na zdraví a vyčerpávajících diet. Nepovídám pouze o stravování, ale také o tom, jak funguje naše tělo. Bolesti hlavy, vyrážky na kůži, lámavé vlasy, různé bolesti v těle, nadbytečná váha - všechno toto zůstane v minulosti, pokud začnete dodržovat mé doporučení pro zdravý životní styl.