Joga na Stres - Ukojenie i Samoregulacja скачать в хорошем качестве

Joga na Stres - Ukojenie i Samoregulacja

Kojąca Joga na Stres - Ukojenie i Samoregulacja to propozycja dla każdego, kto ma ochotę popraktykować w nieco spowolnionym tempie, ze spokojnym oddechem i świadomym ruchem. To 30 minut spokojnej i kojącej pracy z ciałem, oddechem i układem nerwowym (zwłaszcza jego przywspółczulną częścią odpowiedzialną za relaks i trawienie), a także rozciągania, które możesz wykonać samodzielnie, np. o poranku jako spokojną rozciągającą praktykę na dobry dzień, w ciągu dnia jako przerwę od pracy a także przed snem na wyciszenie. Nazwałam tę jogę samoregulacyjną, bo sama - podczas nagrywania - czułam jak zbawiennie wpływa na mój umysł i ciało. Pięknie wycisza, wprowadza harmonię i poczucie odprężenia na wielu poziomach. Mamy tutaj trochę pracy ze sobą - w kontakcie ze swoim ciałem, ukochania go i dania sobie czułości, łagodności i miłości. To będzie idealna praktyka "ratunkowa", gdy czujemy, że potrzebujemy wsparcia. Ja tutaj zawsze dla Was będę. Przytulam Was ciepło i widzimy się na kolejnych praktykach! Nagranie powstało przy pomocy Ani, odwiedźcie koniecznie jej kanał:   / travelstoriespl   💜 Pozostańmy w kontakcie: INSTAGRAM -   / gosiamostowska   FACEBOOK -   / mmostowskayoga   WWW - http://mmyoga.pl/ BLOG - http://purestyle.pl/ WSPÓŁPRACA: [email protected] Dołącz do nas na FB:   / 937273756408877   Wspieraj mnie: https://patronite.pl/mmyoga 🖤 Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym! Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :) Do zobaczenia już wkrótce! Gosia ♥