Abdominal obezite nedir? скачать в хорошем качестве

Abdominal obezite nedir?

Abdominal obezite nedir? Karın bölgesi yağlanmasının sağlık riskleri ve önleme yöntemleri hakkında bilgi edinin. Abdominal obezite, vücut yağının büyük kısmının karın bölgesinde birikmesi anlamına gelir. Halk arasında ‘göbek bölgesi yağlanması’ olarak da bilinir. Ancak sadece estetik bir sorun değil, ciddi sağlık riskleri barındıran bir durumdur. Karın içi organların çevresinde toplanan yağ, metabolik olarak çok aktiftir ve vücutta iltihabi süreçleri tetikleyebilir. Bu durum, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve inme gibi hayatı tehdit eden hastalıkların riskini artırır. Abdominal obeziteyi ölçmek için en basit yöntemlerden biri bel çevresi ölçümüdür. Kadınlarda bel çevresinin 88 cm, erkeklerde ise 102 cm üzerinde olması abdominal obezite riskini işaret eder. Bu tip obezite, özellikle metabolik sendromun gelişmesinde önemli bir rol oynar. O yüzden sadece kilo vermek değil, karın bölgesindeki yağ oranını azaltmak da sağlık açısından büyük önem taşır. Düzenli egzersiz, sağlıklı bir beslenme planı ve stres yönetimi, abdominal obezite ile mücadelede en etkili yöntemlerdir. Abdominal obezite riskinizi öğrenmek ve sağlıklı yaşama adım atmak için videoyu beğenin ve kanalımıza abone olmayı unutmayın! ⸻ Hello. What's abdominal obesity? Abdominal obesity is when most body fat accumulates in the belly area. It's commonly known as belly fat, or jokingly, the 'Turkish muscle'. It's not just cosmetic; it poses serious health risks. Fat around abdominal organs is very active, triggering inflammation. This increases risks of heart disease, diabetes, high blood pressure, and stroke. A simple way to measure it is by checking your waist size. Risk starts at 88cm for women and 102cm for men. Grab that tape measure! This obesity type plays a key role in metabolic syndrome. Focus on reducing belly fat, not just losing weight overall. Exercise, healthy eating, and stress management are key to fighting it. Please comment, like, and subscribe to our channel. Thank you.