Jak NIE ZWARIOWAĆ Przy Wigilijnym Stole? 🎄 Psychologia Stawiania Granic i Odpuszczania скачать в хорошем качестве

Jak NIE ZWARIOWAĆ Przy Wigilijnym Stole? 🎄 Psychologia Stawiania Granic i Odpuszczania

Czy Wigilia to dla Ciebie czas spokoju, czy może... emocjonalne pole bitwy? 🤯 Wiele osób wchodzi w okres świąteczny z lękiem przed trudnymi pytaniami, ocenianiem i "dobrymi radami" rodziny. Dlaczego jedna uwaga ciotki potrafi zniszczyć nam nastrój na całe dni? W tym odcinku Skanera Umysłu bierzemy na warsztat psychologię świątecznych relacji i uczymy się, jak postawić granice bez poczucia winy. Czego dowiesz się z tego nagrania? 🧠 Pułapka Oczekiwań – Dlaczego przy rodzinie nagle czujemy się jak dzieci? 🪨 Metoda Szarej Skały – Jak stać się "niezniszczalnym" dla złośliwych komentarzy. 💿 Technika Zdartej Płyty – Skuteczny sposób na natrętne pytania o Twoje życie. ✨ Cena Spokoju – Dlaczego odpuszczanie to Twoje największe zwycięstwo. Nie pozwól, by te Święta Cię wykończyły. Naucz się zarządzać swoją uwagą i energią! 👇 ROZDZIAŁY: 0:00 Dlaczego Święta nas stresują? 0:45 Mechanizm emocjonalnej regresji 1:05 Tryb Dziecka 2:03 Licytacja Przy Stole 3:13Metoda Szarej Skały w praktyce 5:30 Jak używać "Zdartej Płyty"? 7:55 Kiedy warto odpuścić dla własnego spokoju 10:25 Twoja twierdza spokoju (Podsumowanie) 🚀 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI: Jeśli chcesz lepiej rozumieć mechanizmy rządzące Twoim umysłem – ZASUBSKRYBUJ KANAŁ i buduj z nami bezpieczne miejsce w sieci. #psychologia #święta #relacje #asertywność #rozwój #skanerumysłu #granice #wigilia