Когда дофамин действует наоборот: почему его избыток может вызывать усталость скачать в хорошем качестве

Когда дофамин действует наоборот: почему его избыток может вызывать усталость

В этом видео доктор Санил Редж, консультант-психиатр и педагог, объясняет правило Златовласки для дофамина — почему его недостаток делает вас вялым, а избыток — истощает. Узнайте о нейробиологии, лежащей в основе парадокса дофамина, о балансе между тоническим и фазовым дофамином и о том, как избежать утомления от стимуляторов. В этом выпуске мы подробно рассмотрим научные основы регуляции дофамина, аденозиновый долг и «предохранительные переключатели» мозга, а также пять действенных стратегий для сохранения концентрации без выгорания. Независимо от того, являетесь ли вы врачом, пациентом или биохакером, это видео поможет вам понять, как дофамин управляет мотивацией, вниманием и энергетическим балансом. 🧠 Главы 00:00 – Введение: Парадокс дофамина 01:25 – Тонический и фазовый дофамин: объяснение 02:12 – Кривая Златовласки: не слишком высокая, не слишком низкая 02:45 – Переключатели безопасности мозга: D2-ауторецепторы и α2A-рецепторы 03:18 – Орексин, гистамин и крах «взвинченного, но усталого» 04:04 – Задолженность по аденозину: настоящая причина выгорания 06:01 – Пять стратегий, чтобы оставаться в зоне Златовласки Ключевые выводы 1. Баланс дофамина важен: слишком сильная активация может сработать «тормоза» мозга. 2. Тонический и фазовый: постоянный дофамин поддерживает концентрацию, а всплески мотивируют. 3. Механизмы безопасности: D2- и α2A-рецепторы защищают мозг от перегрузки. 4. Дефицит аденозина: Хроническая стимуляция приводит к утомлению даже при высоком уровне дофамина. 5. Клиническое применение: Корректируйте формулу препарата, время приема, уровень ферритина, циркадный ритм и аугментацию для достижения оптимальных результатов. О докторе Саниле Реге Доктор Санил Реге — консультант-психиатр и международный преподаватель, обучивший более 10 000 врачей по всему миру через The Academy by Psych Scene, передовую платформу непрерывного профессионального развития, объединяющую нейронауку и клиническую практику. Узнайте больше на 👉 https://www.academy.psychscene.com #Дофамин #СДВГ #ПсихиатрияУпрощенная #DrSanilRege #Нейробиология #Фокус #ПсихическоеЗдоровье #PsychScene #ЗонаЗлатовласки #Аденозин #Усталость #Стимуляторы #ЭнергияМозга Соответствующие ресурсы: 👉Обучение по психиатрии: https://www.academy.psychscene.com Плейлист по СДВГ:    • Attention Deficit Hyperactivity Disorder (...   🎓РЕСУРСЫ ПО ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ СЦЕНЕ: 🌐Академия по психологической сцене: ОБРАЗОВАНИЕ В ПСИХИАТРИИ ПЕРЕОСМЫСЛЕННЫЙ https://academy.psychscene.com/ Революционное обучение психиатрии. 🌐Psych Scene Hub: УЧЕБНИК ПСИХИАТРИИ БУДУЩЕГО https://psychscenehub.com/ Центр создан, чтобы помочь вам стать лучшим специалистом в области психического здоровья. Наша команда академических и клинических экспертов предлагает вам эффективные обзоры, видео и интервью по психиатрии и нейронаукам. 🌐Онлайн-интервью с психологом: РЕАЛЬНЫЕ НАВЫКИ ДЛЯ РЕАЛЬНОГО УСПЕХА https://www.psychinterview.com/ Онлайн-курсы Psych Interview предлагают высококачественное обучение, которое поможет вам улучшить навыки прохождения психиатрического интервью посредством самостоятельного обучения. 🌐Psych Scene Online: ОНЛАЙН-КУРСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ДОСТИЧЬ УСПЕХА https://ranzcpexams.psychscene.com/ Обучайтесь в удобном для вас темпе с онлайн-курсами подготовки к письменному экзамену RANZCP. 🌐Psych Scene: ЭКСПЕРТЫ ПО ПОДГОТОВКЕ В ОБЛАСТИ ПСИХИАТРИИ https://psychscene.com/ Psych Scene предлагает специализированное обучение и профессиональное развитие для стажеров-психиатров, психиатров, врачей общей практики и специалистов в области психического здоровья. - 📱СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Подпишитесь на еженедельные видео по психиатрии и нейронауке: Facebook:   / psychscenehub   Instagram:   / psychiatry.excellence   – 👋 ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ! Следите за Санилом Реге в LinkedIn:   / sanilrege  .