Diferença entre o Ovo branco e o Vermelho! скачать в хорошем качестве

Diferença entre o Ovo branco e o Vermelho!

🥚 Benefícios do Ovo para a Saúde 1. Rico em Proteínas de Alta Qualidade Contém todos os 9 aminoácidos essenciais, sendo excelente para formação e manutenção dos músculos, tecidos e órgãos. 2. Ajuda na Saúde Cerebral Fonte de colina, nutriente essencial para o funcionamento do cérebro, memória e desenvolvimento fetal durante a gravidez. 3. Bom para os Olhos Rico em luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem contra degeneração macular e catarata. 4. Auxilia no Emagrecimento Por ser altamente saciante, o ovo ajuda a controlar o apetite, reduzindo o consumo de calorias ao longo do dia. 5. Melhora da Saúde do Coração Quando consumido com moderação, o ovo pode melhorar o perfil lipídico, aumentando o HDL (colesterol bom). 6. Fonte de Vitaminas e Minerais Contém vitaminas A, D, E, B12, B6 e minerais como ferro, fósforo e selênio, importantes para imunidade, ossos e energia. 7. Melhora a Saúde dos Cabelos, Unhas e Pele Rico em biotina e enxofre, nutrientes que fortalecem tecidos e contribuem para a beleza natural.