НАЙКРАЩЕ ТРЕНУВАННЯ НА ТАЗОВЕ ДНО: Кегель від Аніти Луценко "втягне" живіт за 12 хвилин скачать в хорошем качестве

НАЙКРАЩЕ ТРЕНУВАННЯ НА ТАЗОВЕ ДНО: Кегель від Аніти Луценко "втягне" живіт за 12 хвилин

💪 Тренування тазового дна – Зміцнення, тонус і здоров’я 🧘‍♀️ Рекомендація від Аніти Луценко: https://wowbody.onelink.me/5mfC/1eih9giz (7 днів) Це відео навчить вас правильно активувати та зміцнювати м’язи тазового дна. Регулярні вправи допоможуть покращити поставу, підтримати здоров’я органів малого таза, пресу, зміцнити інтимні м’язи та запобігти нетриманню сечі. Що ви дізнаєтесь у цьому відео? ✔ Як виконувати вправи Кегеля правильно ✔ Методи зміцнення м’язів тазового дна після пологів ✔ Комплекс для профілактики нетримання сечі 📌 Кому підходять ці вправи? ✅ Жінкам після пологів для відновлення м’язів ✅ Тим, хто має слабкість тазового дна або проблеми з поставою ✅ Людям, які страждають від нетримання сечі ✅ Усім, хто хоче покращити тонус інтимних м’язів 🔥 Виконуйте ці вправи регулярно, щоб покращити кровообіг, підвищити гнучкість і зміцнити м’язи тазового дна! Таймкоди: 00:00 - про свій додаток для схуднення і не тільки 02:32 - про м'язи тазового дна 04:00 - початок тренування на тазове дно Коли не можна робити це тренування: вагітним; під час місячних, якщо тобі погано; протягом 6-8 тижнів після пологів; при хворобах опорно-рухового апарату; при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем; перед початком проконсультуйся зі своїм лікарем. ➞ Instagram Анити Луценко:   / anitasporty   _____________________________________________________________________________________________ Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії. Дисклеймер: Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео. ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК. #тазоведно #аніталуценко #кегель #вправикегеля #жіночездоровя #інтимнемязи #післяпологів #нетриманнясечі #здоровяспини #фітнес #йога #відновлення #правильнапостава