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Sommersanftes Yin Yoga ☀️ Herz & Hüften öffnen | 20 Min. Entspannung für Körper & Seele

Herzlich willkommen zu einer sanften Yin Yoga Einheit für den Sommer 🌸 – mit Fokus auf Herz- und Hüftöffnung. Diese 20-minütige Praxis schenkt dir eine kleine Auszeit vom Alltag. Sie ist besonders wohltuend für gestresste Frauen, egal ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon länger praktizierst. 🌿 In dieser Einheit erwarten dich: Sanfte Dehnungen für mehr Weite im Brust- und Beckenraum Tiefe, ruhige Atmung zur Regulation des Nervensystems Visualisierungen, die dich in eine friedliche Sommerlandschaft führen Einfache Anleitungen, auch für Anfängerinnen gut verständlich ✨ Wirkung dieser Klasse: Loslassen, Ankommen, Öffnen. Durch achtsames Spüren und bewusstes Atmen darfst du dich wieder mit dir selbst verbinden – mit Leichtigkeit und Wärme. Tipp: Nutze ein Bolster, ein Kissen oder eine Decke für noch mehr Komfort. 🧘‍♀️ Level: für alle – Anfängerinnen bis Fortgeschrittene 📍 Ort: Ideal als kurze Yoga-Auszeit – zuhause, auf Reisen, am Abend oder zwischendurch Instagram:   / bemindfulnetkids   https://be-mindful.net/kinder/