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Mi fido - una pratica di consapevolezza per iniziare la giornata senza pesi sulle spalle

La fiducia non è qualcosa che si impone, non è un atto di volontà, non è convincersi che andrà tutto bene… è un’apertura del cuore alla vita. La fiducia nasce quando sentiamo un appoggio, quando ci radichiamo e ci apriamo all’esperienza, quando torniamo al corpo e lasciamo che sia lui a guidarci. Senza controllarlo. “Mi fido” non significa fidarmi di tutto, ma di ciò che sento, di quello che emerge quando rallento. È una fiducia sottile, silenziosa, che non fa rumore e che ci chiede solo di stare. Oggi pratichiamo questo: la possibilità di affidarci al nostro sentire. 𝗨𝗻 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮: quando emerge un dubbio o una scelta, puoi fermarti un istante e chiederti: “𝑆𝑒 𝑚𝑖 𝑓𝑖𝑑𝑎𝑠𝑠𝑖 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑒, 𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑓𝑎𝑟𝑒𝑖?” Anche un piccolo atto di fiducia è già un movimento. ➡️ Questa meditazione fa parte di 𝗚𝗼𝗰𝗰𝗲 𝗱𝗶 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀, brevi pratiche per coltivare consapevolezza, presenza e ascolto nel quotidiano. Tutti i lunedì alle 7.00 se vuoi puoi seguirle in diretta attraverso il canale Zoom di Italiamindfulness. Se il video ti è stato utile, puoi iscriverti al mio canale e attivare la campanella per non perdere le prossime e seguire le mie diverse attività. 📌Se senti il bisogno di approfondire questo tema nella tua vita o nel tuo percorso, puoi contattarmi tramite il sito giuliadisipio.it o il numero 347.1692195 🦋 Ti auguro buon ascolto e buona presenza. Con affetto Giulia. . . . #mindfulness #giuliadisipio #psicologiadelbenessere #goccedimindfulness #gentilezza #selfcompassion #attenzione #rivoluzione #psicologiastrategica #fiducia #emozioni #corpo #ascolto #sicurezza