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'운동 가능한 몸 만들기' 운동 시작 전 '이것' 안 하면 몸 다 망가집니다! 부상 방지 필수 가이드 1 месяц назад

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'운동 가능한 몸 만들기' 운동 시작 전 '이것' 안 하면 몸 다 망가집니다! 부상 방지 필수 가이드

안녕하세요, 프롬더바디입니다! 🏋️‍♂️ "운동을 시작했는데 왜 몸이 더 아플까?" 고민해 본 적 있으신가요? 무작정 무거운 무게를 들기 전에, 내 몸이 운동을 받아들일 준비가 되었는지 먼저 확인해야 합니다. 프롬더바디가 제안하는 [운동 가능한 몸 만들기] 프로세스! 부상 위험은 줄이고 운동 효율은 극대화하는 3대 핵심 안정성 운동을 지금 확인해 보세요.

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