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감정조절이 어려우시다면 이렇게 해보세요! | 감정의 주인이 되는 법
2 года назад
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감정조절이 어려우시다면 이렇게 해보세요! | 감정의 주인이 되는 법
감정조절 어떻게 할 수 있나요? 실제 기업 연수나 교육청 특강에 가면 이런 질문을 아주 많이 받습니다. 그런데 이 질문을 바꾸는 것이 필요합니다. 내 감정을 지금 나는 어떻게 바라보고 있습니까? 감정은 동물 진화 과정에서 생겨난 기제입니다. 감정은긍정도 부정도 아닌 생명 현상입니다. 인간이 이러한 감정을 조절한다는 것은 인간 진화의 시작이었던 움직임을 이해하는 데서 시작됩니다. 감정보다 움직임이 먼저라는 것입니다. 즉 감정을 조절한다는 것은 그 시작이 신체의 균형을 찾는데에 있습니다. 신체 균형을 통한 감정조절법, 궁금하시다면 영상 끝까지 시청부탁드립니다! #감정조절 #분노조절 #불안극복
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