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81. 근감소증 예방을 위한 속편한 단백질 음식 소개(매일 챙겨드세요!)| 한의학박사, 서울김, 김선민원장 ㅣ ft 부부한의사

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요! 근육을 지키는 일이 얼마나 건강에 중요한 지 다들 아시죠? 근육을 지키기 위해서는 반드시 하셔야하는 것이 두가지 있습니다. 하나는 근력운동과 다른 하나는 단백질 섭취이지요. 연세가 드실수록 단백질 섭취량은 적어지고, 흡수율도 줄다보니 근감소증의 위험은 더 커져갑니다. 오늘은 소화되기 편한 단백질 음식에 대해 안내해드릴테니 매끼니에 꼭 1-2개씩 챙겨서 드시기 바랍니다. 모두모두 건강하세요!! #근감소증 #근감소증예방 #부부한의사 #단백질 #단백질음식 #단백질섭취 #근육#다담에스한의원#노원다담한의원 노원다담한의원 홈페이지 ▶ http://dadamhani.com/ 노원다담한의원 블로그 ▶https://blog.naver.com/dadamn1