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3 erreurs qui RUINENT tes résolutions fitness (comment les éviter en 2026)

ARRÊTE DE TE SABOTER : Les 3 erreurs qui ruinent tes résolutions fitness Tu te fixes des objectifs fitness chaque année... et en février, tu as déjà abandonné ? 😩 Dans cette vidéo, je te montre les 3 erreurs qui sabotent tes résolutions avant même que tu aies commencé, et surtout COMMENT les éviter pour que 2026 soit vraiment différente. CHAPITRES : 0:00 - Intro 0:42 - Erreur #1 : Le piège du tout ou rien 3:02 - Erreur #2 : Tu confonds discipline et souffrance 7:37 - Erreur #3 : Tes objectifs sont trop flous 10:41 - Récap & Conclusion CE QUE TU VAS APPRENDRE : ✅ Pourquoi le perfectionnisme tue tes objectifs (et comment faire imparfaitement) ✅ Comment adapter tes entraînements à ton cycle féminin ✅ La méthode SMART pour transformer des objectifs flous en objectifs atteignables ✅ Comment créer une discipline durable basée sur l'amour de soi, pas la souffrance 💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE : Laquelle de ces 3 erreurs tu faisais le plus ? --- QUI JE SUIS Je suis Romane ( mon surnom c’est Mina ), coach sportive diplômée d’Etat. J'aide les femmes à développer une relation saine avec le sport et leur corps, à travers une approche holistique qui mélange entraînement physique et travail de son mindset. 📲 SUIS-MOI SUR : TikTok : @trainwithmina Instagram : @trainwithmina #resolutions2026 #objectifsfitness #disciplinefitness #coachfitness #musculationfemme #fitnesstips #motivationfitness #cyclefemin #smartgoals #wellness #methodesmart