⟪數位時代的心念修煉場⟫EPO1:『再玩一下就睡』是騙局！一個讓衝動秒停的古代心法 скачать в хорошем качестве

⟪數位時代的心念修煉場⟫EPO1:『再玩一下就睡』是騙局！一個讓衝動秒停的古代心法

0:00 引言: 昨天半夜，我因為一個「太好玩」的AI軟件黏在椅子上兩小時。隔天起床，口中火燒、身心像洩了氣的皮球，充滿懊悔。這種「前一夜衝動，隔天早上後悔」的循環，你是否也受夠了？ 01:40 衝動的循環: 十二因緣圖 (補充說明: 影片中簡化十二因緣中的六支，完整十二支如下) 無明：忽略身心已處病後恢復期（感冒初癒） 行：「不管了！想要爽到底」的衝動決策 識：全心投入AI動畫製作的專注狀態 名色：身心分離（心沉迷，身緊繃未覺） 六入：眼見畫面、耳聽音效的感官刺激 觸：完成作品的成就感與新鮮感 受：當下的興奮愉悅 愛：「太好玩了」的貪著 取：「像黏上膠水一樣」的執取 有：熬夜完成的行為業力 生：隔日口乾火燒、疲憊懊悔的身心狀態 老死：精神如「洩氣皮球」的衰敗感 03:17 實修方法: 這部短片是我將這次「翻車」經歷，透過儒、道、佛的古老智慧，提煉成一套在衝動當下就能用的「心念剎車」法： 04:13 🛑 剎車一（儒家）：問自己「我此刻真正的身份是什麼？」——用「本分」拉回現實。 05:14 🛑 剎車二（道家）：問自己「這是順『生機』，還是耗『元神』？」——用「平衡」觀照自然。 06:12 🛑 剎車三（佛家）：直接看穿衝動是「貪、痴、瞋」的陷阱——用「覺知因果」照破無明。 此外，還會分享事後修復身心、將懊悔轉為修行資糧的具體步驟。 07:12 衝動控制工具箱 🛑預先承諾 🛑書寫降溫法 🛑事後修復 09:48 心法口訣 🛑問你的角色 🛑問你的平衡 🛑問你的後果 10:34 總結: 真正的自由，是在欲望與行動之間，擁有"選擇的能力"。 😯我們都在紅塵中修行，您「黏上膠水」的時刻是什麼呢？追劇、滑短影片、還是打遊戲？願您在看完影片後，能夠漸次覺察、成長，成為自己心靈真正的主人! 請在留言區分享你的故事，讓我們彼此看見，共同練習。 如果這部短片對你有啟發，請幫我按讚、訂閱頻道。 💗燕語樂章頻道💗 不只分享歌聲與記憶， 更希望與你一起在紛擾的世界中， 找到內在的「清涼地」。 #心靈成長 #正念 #自律 #成癮 #拖延症 #AI成癮 #儒家 #道家 #佛學 #修行 #自我覺察 #心理勵志 #現代人的修行 #停止內耗