Conversation entre GymGirls : Hormones, Nutrition, Musculation... Pt. 1 скачать в хорошем качестве

Conversation entre GymGirls : Hormones, Nutrition, Musculation... Pt. 1

Bienvenue dans notre tout premier épisode d'une conversation entre GymGirls ! Ce que vous allez trouver ici : performance féminine, nutrition, cycle hormonal, sport, nutrition, mindset et entrepreneuriat. 👩‍⚕️ Inès : Créatrice de contenu spécialisée en optimisation du cycle hormonal féminin, en musculation et nutrition. 👩‍💼 Marine : Créatrice de contenu, coach sportive & nutrition en ligne et experte en MealPrep', avec une vision orientée structuration, discipline et développement au féminin. Dans cet épisode, on pose les bases : comprendre son corps, construire une vision ambitieuse et performer sans s’épuiser. 00:00 Présentation 02:27 Le cycle hormonal 12:55 Les erreurs en phase lutéale 22:40 Le coaching & les femmes 27:15 Réussir à manger sainement 39:42 Les pires conseils nutrition 49:44 Compléments alimentaires 01:02:29 Chat GPT & la santé Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et dis-nous en commentaire les sujets que tu veux qu’on traite ! 📲 Nous suivre : Ines : Instagram : https://www.instagram.com/lion.to.be/ TikTok : https://www.tiktok.com/@lion.to.be?lang=fr Marine : Instagram : https://www.instagram.com/emriba_/ TikTok : https://www.tiktok.com/@emriba_?lang=fr