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Stenosi Lombare: 3 esercizi efficaci

👉 Richiedi un Check-Up Gratuito Schiena Forte, con uno dei nostri Osteopati Senior: https://schienaforte.it/check-up-schi... 🔥 Soffri di stenosi lombare e non sai come alleviare il dolore? In questo video scoprirai tutto ciò che devi sapere per gestire al meglio questa condizione! 📌 Cosa vedremo insieme: ✅ Cos’è la stenosi lombare e come influisce sulla tua schiena ✅ Le cause principali che la scatenano ✅ I sintomi più comuni e come riconoscerli 🚨 Gli esercizi da EVITARE che possono peggiorare la situazione 💪 3 esercizi mirati per ridurre il dolore e migliorare la mobilità 📖 Indice del video: ⏳ 00:00 Introduzione 🔍 00:56 Cos’è la stenosi lombare ⚠️ 02:32 Le cause della stenosi 🤕 04:00 I sintomi principali 🚫 07:31 Esercizi da evitare ✅ 08:26 Esercizio 1 ✅ 09:37 Esercizio 2 ✅ 10:18 Esercizio 3 🎯 11:00 Conclusioni 💬 Prova gli esercizi e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo! 🔔 Iscriviti al canale e attiva la campanella per non perdere i prossimi video! 📌 RISORSE UTILI 💬 Unisciti al Canale Telegram della Dott.ssa Nadia Forte! Ricevi esercizi in anteprima, consigli esclusivi e strategie pratiche per affrontare il mal di schiena cronico. Accedi subito 👉 https://t.me/+zpmAaTPTTdNkOTRk 🎬 Guarda la nostra serie "Basta Farmaci" La Prima Serie firmata Schiena Forte per sconfiggere il Mal di Schiena Cronico, senza Farmaci e Cure Invasive 👉🏻 : https://schienaforte.it/serie-tv-bast... 📸 Seguimi su Instagram Scopri ogni giorno tips, esercizi e strategie per migliorare la tua postura e dire addio al dolore! Seguimi qui 👉   / schiena_forte   📖 Acquista il libro “Schiena Forte” + 4 Bonus Esclusivi! Impara il Metodo S.C.A.I., il sistema integrato per eliminare il mal di schiena in modo definitivo. In più, acquistando il libro avrai accesso a 4 bonus speciali che ti aiuteranno nel tuo percorso! 🚀 Ordinalo ora 👉 https://schienaforte.it/libro-schiena... 🌐 Visita il sito ufficiale di Schiena Forte Trova risorse, approfondimenti e tutto ciò che ti serve per prenderti cura della tua schiena 👉 https://schienaforte.it