Entrevista TV al Dr Pedro Bernáldez (SportMe Sevilla) beneficios de Gimnasio deporte en adolescentes скачать в хорошем качестве

Entrevista TV al Dr Pedro Bernáldez (SportMe Sevilla) beneficios de Gimnasio deporte en adolescentes

Favorece el sistema cardiovascular, que implica a los pulmones y el corazón. Ayuda a controlar el sistema neuromuscular. Es muy beneficioso para mejorar la coordinación y el control de los movimientos Permite mantener un peso corporal saludable. Moverse con intensidad moderada ayuda a quemar calorías, a partir de 20-30 minutos. Ayuda al control de la ansiedad y la depresión. Hacer deporte libera endorfinas, que te hacen sentir bien. Enseña hábitos y valores saludables. Ir al gimnasio les puede servir para establecer hábitos saludables para toda su vida. Además de enseñar a resistir y sobreponerse a momentos de cansancio, muestra que el esfuerzo tiene recompensa Problemas emocionales. Si bien hacer ejercicio es sano y hace que nos sintamos bien, obsesionarse con el ejercicio y el aspecto físico es altamente perjudicial. Es esencial que la motivación para ir al gimnasio sea la salud, sentirse bien, divertirse… nunca hay que hacer ejercicio solo por estética y «para cumplir unos cánones y requisitos que impone la sociedad». ¿Ir al gimnasio solo o con amigos? Escoger el deporte como manera de pasar juntos los ratos de ocio es una excelente noticia, pues les aleja de móviles y ordenadores y es una alternativa a otras maneras de divertirse que no siempre son saludables. Además, al hacer ejercicio en grupo, «hay una competitividad sana que puede espolear y ser una motivación para los más perezosos». Especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica Especialista en Terapias Biológicas Experto en Ecografía Aparato Locomotor y Terapias Ecoguiadas Máster Nacional en Traumatología Deportiva Somos una clínica avalada por 4 generaciones de Traumatólogos que hemos dado nombre y sello de identidad a nuestra pasión: la Traumatología tanto Deportiva como la Cirugía Ortopédica, en definitiva, la ciencia que permite que nuestros cuerpos puedan seguir respondiendo a las exigencias y objetivos de nuestro día a día. Nuestro clientes son deportistas de alto nivel que quieren recuperarse cuanto antes de sus lesiones, personas que no han obtenido el resultado esperado tras su cirugía (2º opinión media) y cualquier persona que quiera mejorar y progresar en su día a dia. +info: www.clinicabernaldez.com