断れない繊細さんのための境界線の引き方｜人間関係を壊さずにNOと言う方法 скачать в хорошем качестве

断れない繊細さんのための境界線の引き方｜人間関係を壊さずにNOと言う方法

Podcast #10 「友達に誘われると、疲れていても断れない…」 「職場で頼まれると、つい無理して引き受けてしまう…」 「本当は嫌なのに、笑顔で『いいよ』と言ってしまう…」 そんなふうに、相手を優先するあまり、自分の心が後回しになっていませんか？ 家に帰って一人になった瞬間、どっと疲れが押し寄せてくる…。それは、あなたの心が「もう限界だよ」とサインを送っているのかもしれません。 今回は、そんなあなたが自分をすり減らすことなく、大切な人たちと健やかな関係を築くための「やさしい境界線の引き方」についてお話しします。 境界線を引くことは、相手を拒絶することじゃありません。自分を大切にするからこそ、相手のことも本当に大切にできるんです。 【✅今回の内容】 00:00　なぜ、私たちは断れないんだろう？ 01:45　境界線はが曖昧になってしまう理由 02:55　ステップ①：自分の心のサインをキャッチする 03:59　ステップ②：自分のOK・NGリストを作る 04:57　過去の私の失敗談 06:12　ミニワークを一緒にやってみよう！　 この動画が「少しでも心が軽くなった」「参考になった」と感じていただけたら、 チャンネル登録や高評価ボタンを押していただけると、とても励みになります😌 --- ▼関連動画もおすすめです ・【批判が怖いあなたへ】もう誰かの言葉に傷つかなくなる“3つのお守り”    • SNSで傷つきやすい繊細さんへ｜心ない一言から心を守る考え方   ・【完璧主義で動けないあなたへ】“ちゃんと”じゃなくていい。小さく始める3つのコツ    • 完璧主義で動けない繊細さんへ｜ゼロから始める3つのルール   --- 🔗SNS & 各リンクはこちら： Instagram🔻   / mikuromika   YouTube音楽チャンネル🔻    / @mikuromika   YouTubeライフチャンネル🔻    / @vlogbymikuromika   全ての情報はこちら🔻 https://linktr.ee/mikuromika #繊細さん #HSP #人間関係 #境界線 #自己肯定感