Gesund alt werden: 8 beste Tipps für ein gesundes, langes Leben 👴 скачать в хорошем качестве

Gesund alt werden: 8 beste Tipps für ein gesundes, langes Leben 👴

Gesund, glücklich & lange leben - dieses Ziel haben wir doch (un)bewusst alle. Viele Menschen glauben, Ihre Lebenserwartung sei durch Ihr Erbgut vorbestimmt. Studien belegen jedoch, dass jeder selbst sehr viel für ein langes Leben tun kann und mit einem gesunden Lebensstil selbst einiges dazu beitragen kann. Die wichtigsten Faktoren sind Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf, Verzicht auf Genussgifte und eine positive Lebenseinstellung. Eine bewusste Lebensweise erhöht Ihre Chancen, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Hier 10 wichtige Tipps von Teepapst, was Sie selbst tun können, um Ihre Gesundheit und Lebensqualität lange zu bewahren. 🍃Alles über Tee: https://teepapst.com 🍃Matcha von aiya - THE TEA: https://aiyatea.com/produkte/ Neues Video jeden Sonntag! 🍃Abonniere diesen Kanal: https://bit.ly/3LAj8jH Folge dem Teepapst: 🍵Instagram:   / der_teepapst   🍵Facebook:   / teepapst   🍵Twitter:   / teepapst   🍵LinkedIn:   / thomas-groemer   0:00 Wie lange möchtest du leben? 01:26 Steigende Anzahl der Supercentenarian (Menschen, die über 100 Jahre werden) 02:50 Ein langes Leben ist kein Schicksal, sondern eine Entscheidung! 05:30 8 Teepapst-Tipps für ein gesundes, langes Leben 05:45 1. Bewusst für einen gesunden Lebensstil entscheiden 06:24 2. Ausgewogene Ernährung 07:26 3. Regelmäßige Bewegung 08:00 4. Genug und regelmäßig Schlafen 08:24 5. Entspannung für den Ausgleich 08:45 6. Sei sozial aktiv! 09:40 7. Vermeide alle Todsünden 10:27 8. Das Elixier für Langes Leben 10:43 Bonus Tipp + Abonniere den Kanal