Перестаньте следить за шумом — распознайте, кто следит за вами. скачать в хорошем качестве

Перестаньте следить за шумом — распознайте, кто следит за вами.

Внешний мир не должен вас уничтожать. Ему нужно лишь заставлять вас смотреть — на заголовки, уведомления, мысли о завтрашнем дне, воспоминания о вчерашнем. Каждый из них говорит: «Это реальность», и ваш внутренний мир истончается. Признайте свидетеля — осознание, которое знает шум, но никогда не поддается ему. Не как философию. Как непосредственный опыт. Мир остается шумным. Но вы перестаете быть шумными вместе с ним. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 0:00 Шумный внешний мир 0:29 Вы приняли шум за себя 0:48 Почему внешний мир побеждает 1:24 Текстура современных страданий 1:54 Шум нельзя исправить, просто увеличив количество мыслей 1:59 Поворотный момент: не наружу, а внутрь 2:09 Замечайте то, что осознает мир 2:34 Кто знает звук 2:52 Дверной проем: прямое узнавание 2:59 Свидетель меняет все 3:04 Это становится погодой 3:25 Разум — это объект в сознании 3:53 Вы — контекст 4:04 Экран не борется с фильмом 4:08 Практика трех вдохов 4:20 Первый вдох: Замечайте то, что знает дыхание 4:28 Второй вдох: Замечайте то, что знает слух 4:34 Третий вдох: Замечайте Что знает комментатор 4:42 Отдых как таковой 4:49 Страдание ослабевает 5:09 Почему практики молчания иногда терпят неудачу 5:23 Свидетель уже молчит 5:35 Приглашение простое 5:51 Поворот: Кто это знает 5:54 Настоящая медитация 6:00 Мир не может принять свидетеля 6:12 Вы — пространство, в котором он движется 6:23 Наблюдатель, который никогда не переставал наблюдать #СознаниеСвидетеля #Медитация #Осознанность #Недвойственность #Осознание #ДуховноеПробуждение #ВнутреннийПокой #Присутствие #ИсследованияСознания #СовременнаяДуховность #ОсознаннаяЖизнь #Самореализация #Созерцание #АланУоттс #ЭкхартТолле