• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5' Ασκήσεις γυμναστικής για τoυς κάτω κοιλιακούς - 5' Lower Αbs Workout // Stefania Moulogianni скачать в хорошем качестве

5' Ασκήσεις γυμναστικής για τoυς κάτω κοιλιακούς - 5' Lower Αbs Workout // Stefania Moulogianni 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5' Ασκήσεις γυμναστικής για τoυς κάτω κοιλιακούς - 5' Lower Αbs Workout // Stefania Moulogianni
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5' Ασκήσεις γυμναστικής για τoυς κάτω κοιλιακούς - 5' Lower Αbs Workout // Stefania Moulogianni в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5' Ασκήσεις γυμναστικής για τoυς κάτω κοιλιακούς - 5' Lower Αbs Workout // Stefania Moulogianni или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5' Ασκήσεις γυμναστικής για τoυς κάτω κοιλιακούς - 5' Lower Αbs Workout // Stefania Moulogianni в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5' Ασκήσεις γυμναστικής για τoυς κάτω κοιλιακούς - 5' Lower Αbs Workout // Stefania Moulogianni

5' Ασκήσεις γυμναστικής για τους κάτω κοιλιακούς χωρίς διαλείμματα- χωρίς εξοπλισμό (lower abs workout at home - no equipment - apartment friendly) Ένα γρήγορο και έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που στοχεύει στους κάτω κοιλιακούς. Η εκγύμναση των κάτω κοιλιακών είναι το πιο δύσκολο σημείο τους σώματος μας. Το 20 % της επιτυχίας της εκγύμνασης αυτής της ομάδας είναι ο τρόπος ζωής μας. Λέγοντας τρόπος ζωής, εννοώ την διατροφή και την προπόνησή μας. Η εκγύμναση των κάτω κοιλιακών βοηθάει μόνο στο χτίσιμο κ στο σχήμα των μυών αυτών. Για να τους κάνει όμως ορατούς χρειάζεται να προσέχουμε τι τρώμε και επιπλέον, να κάνουμε αερόβια άσκηση άν έχουμε περισσότερο λίπος σε εκείνο το σημείο. Δεν χρειάζεται καθόλου εξοπλισμός, μόνο ένα στρώμα ή μια πετσέτα και την ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΔΙΑΘΕΣΗ. Σε αυτό το βίντεο η κάθε άσκηση διαρκεί 30’’. Στο βίντεο αυτό δεν περιλαμβάνεται ζέσταμα και αποθεραπεία οπότε φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και στο τέλος να κάνετε τις απαραίτητες διατάσεις. Μπορείτε να επαναλάβετε το πρόγραμμα ακόμα 2-3 φορές και μπορείτε να το κάνετε οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα σας αρκει να έχετε 5 λεπτά. Το βίντεο εκτελείται σε κανονικό χρόνο επομένως μπορείς να το κάνεις μαζί μου. Προτείνω να εναλλάσσεται τις προπονήσεις σας, για να δώσετε στους μυς σας αρκετό χρόνο να ανακάμψουν και να χαλαρώσουν. Αποποίηση ευθυνών: Κατά τη συμμετοχή σας σε αυτό το βίντεο προπόνησης, πρέπει να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις καθώς η υγεία και η ασφάλειά σας είναι η πιο σημαντική. Για να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς, πρέπει να ελέγξετε την υγεία σας με το γιατρό σας πριν από την άσκηση. Εκτελώντας ασκήσεις γυμναστικής χωρίς επίβλεψη όπως με αυτό το βίντεο, τις εκτελείτε με δική σας ευθύνη. Αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς. Η Στεφανία Μουλογιάνη δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε ζημία ή βλάβη που μπορεί να υποστεί κάποιος ως αποτέλεσμα αυτού του βίντεο. Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζω νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μου πως σας φάνηκε! Μπορείτε να με βρείτε: Website: https://moromassage.gr Facebook:   / moromassage   Instagram:   / stefania_mou   #γυμναστική #lower_abs #γυμναστική_στο_σπίτι #workout #yoga #workoutathome #gymnastiki #gymnastikistospiti #personaltraining #personaltrainer #babymassage #moromassage #healthylifestyle #stayfit #workoutmotivation #abs #κοιλιά #abs_workout #lower_abs_workout #κάτω_κοιλιακούς

Comments
  • 10' Ασκήσεις Γυμναστικής για Προσαγωγούς και απαγωγούς - Inner & Outer thigh // Stefania Moulogianni 4 года назад
    10' Ασκήσεις Γυμναστικής για Προσαγωγούς και απαγωγούς - Inner & Outer thigh // Stefania Moulogianni
    Опубликовано: 4 года назад
  • Workouts without breaks
    Workouts without breaks
    Опубликовано:
  • 25 MIN INTENSE ABS + CORE WORKOUT - No Equipment - Abs of Steel - No Repeat Home Workout 3 года назад
    25 MIN INTENSE ABS + CORE WORKOUT - No Equipment - Abs of Steel - No Repeat Home Workout
    Опубликовано: 3 года назад
  • 6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ! 1 месяц назад
    6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 20 Min Full Body Pilates + Yoga Block | Strengthen and Tighten your Body, No Repeat 1 год назад
    20 Min Full Body Pilates + Yoga Block | Strengthen and Tighten your Body, No Repeat
    Опубликовано: 1 год назад
  • Το 5λεπτο πρόγραμμα για τέλειους κοιλιακούς 9 лет назад
    Το 5λεπτο πρόγραμμα για τέλειους κοιλιακούς
    Опубликовано: 9 лет назад
  • 10 Minute Core Strength Workout // YOGA BLOCK | At Home | No equipment | 4K Video 4 года назад
    10 Minute Core Strength Workout // YOGA BLOCK | At Home | No equipment | 4K Video
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15' Ασκήσεις γυμναστικής για τη κοιλιά - 15' Sixpack Workout with breaks // Stefania Moulogianni 4 года назад
    15' Ασκήσεις γυμναστικής για τη κοιλιά - 15' Sixpack Workout with breaks // Stefania Moulogianni
    Опубликовано: 4 года назад
  • ЯПОНСКИЙ ПРОФЕССОР ПОРАЗИЛ МИР! Метод СОХРАНЯЕТ ПАМЯТЬ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ! Совет Врача из Японии 1 день назад
    ЯПОНСКИЙ ПРОФЕССОР ПОРАЗИЛ МИР! Метод СОХРАНЯЕТ ПАМЯТЬ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ! Совет Врача из Японии
    Опубликовано: 1 день назад
  • 5' Ασκήσεις γυμναστικής για χέρια και ώμους - 5' Slim and toned arms workout // Stefania Moulogianni 4 года назад
    5' Ασκήσεις γυμναστικής για χέρια και ώμους - 5' Slim and toned arms workout // Stefania Moulogianni
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15min ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ για Αρχάριους & Tips για Καύση Λίπους για Γραμμωμένη Κοιλιά 3 года назад
    15min ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ για Αρχάριους & Tips για Καύση Λίπους για Γραμμωμένη Κοιλιά
    Опубликовано: 3 года назад
  • Пигментные пятна на вашей коже — это тревожный звонок то же самое происходит и с вашим мозгом! 1 день назад
    Пигментные пятна на вашей коже — это тревожный звонок то же самое происходит и с вашим мозгом!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно) 4 года назад
    Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 5 Minute LOWER ABS Workout 👙💕 LOSE LOWER BELLY FAT 5 лет назад
    5 Minute LOWER ABS Workout 👙💕 LOSE LOWER BELLY FAT
    Опубликовано: 5 лет назад
  • LEGS Workout Beginner 01 - Πόδια και γλουτοί - ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι 7 лет назад
    LEGS Workout Beginner 01 - Πόδια και γλουτοί - ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment) 2 года назад
    30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
    Опубликовано: 2 года назад
  • 7' Ασκήσεις γυμναστικής για τα χέρια  με λάστιχο - Αrm workout + mini band // Stefania Moulogianni 4 года назад
    7' Ασκήσεις γυμναστικής για τα χέρια με λάστιχο - Αrm workout + mini band // Stefania Moulogianni
    Опубликовано: 4 года назад
  • Ασκήσεις για κοιλιακούς και γλουτούς για αρχάριους 6 месяцев назад
    Ασκήσεις για κοιλιακούς και γλουτούς για αρχάριους
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины. 1 год назад
    Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.
    Опубликовано: 1 год назад
  • 12-λεπτά Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Επίπεδη Κοιλιά | Κοιλιακοί από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou 1 год назад
    12-λεπτά Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Επίπεδη Κοιλιά | Κοιλιακοί από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5