У нас вы можете посмотреть бесплатно Сьюзан Томпсон Заблокированные Нейроны | Худеем Разумно или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Сьюзан Пирс Томпсон Заблокированные Нейроны Телеграм (Бонус)→ https://t.me/ZarinaZamilovna/17 BTC на развитие канала: 1BSH9Z18Dx3hSAd9Wz3G9hX1PgWkDDekHB #сьюзантомпсон #заблокированныенейроны #сьюзанпирстомпсон #аудиокнига #разумныеграницы В своей книге доктор медицины Сьюзан Томпсон делится эффективным и простым решением проблемы похудения. Дело в том, что наш собственный мозг мешает сделать это. В основе подхода лежат четыре Разумные Границы – это четкие и недвусмысленные черты, через которые переступать нельзя. Единственное, в книге как и положено для американских авторов очень много "воды" на трёхстах страницах. Мы же рассмотрим ключевые моменты всего за 15-20 минут. Итак начнем. Стратегии похудения, которые основаны на долговременных волевых усилиях, обречены на провал. Каждому человеку необходим четкий план, который предусматривает отсутствие опоры на силу воли в этом вопросе. Потому что у каждого рано или поздно происходит провал в силе воли, так как этот ресурс исчерпаемый и зависит от множества посторонних факторов и полностью полагаться на него в процессе похудения мы не можем. Именно такой план, с учетом ограниченности нашей силы воли и предлагается ее автором Сьюзан Томпсон в ее книге Заблокированные Нейроны. Методика разумного питания построена всего на четырех пищевых правилах, называемых в книге Разумными Границами. Разумные границы – это такой юридический термин для обозначения простых однозначных правил. Вы не можете не заметить, когда пересекаете такую границу. Допустим если вы пообещали себе курить или пить «умеренно» – это не четкая граница. Это размытая линия, которая не дает понять, где кончается умеренность и начинается избыточность. Поскольку граница такая зыбкая, а наш разум так легко умеет нами манипулировать, мы не замечаем, когда заходим слишком далеко. Разумные Границы протягивают мост через нашу пропасть в силе воли присущую каждому человеку. Они дают ясное понимание, чем питаться можно, а чем не стоит. Так же разумные границы эффективны, потому что согласуются с доказанной научной базой по функционированию нашего мозга. Вам просто нужно помнить о четырех правилах Разумных Границ: о запрете на мучное, о запрете на сахар за исключением фруктов, о регулярном 3-ех разовом питании без перекусов, и о четком взвешенном размере порций в граммах. Но давайте обо всем по порядку.