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3 dicas de jantares simples e saudáveis para desinflamar e emagrecer

Baixe gratuitamente o Livro Os segredos da Dieta da Bíblia e descubra os 12 alimentos que desinflamam seu corpo e mente 👉 https://giselasavioli.vedasaude.com.b... Está na hora de você parar de substituir a refeição ideal na parte da noite por um lanche qualquer. Você não deve comer pão com peito de peru, queijo e refrigerante, menos ainda à noite. Para ajudar você nessa missão, separei 3 receitas saudáveis para você fazer no jantar durante a semana. São receitas simples e práticas, além de serem muito saborosas e nutritivas. Se você quer saber quais são essas receitas assista ao vídeo completo! 00:00 | Início 00:03 | 3 receitas para jantar de forma saudável 03:14 | Durma bem e jante cedo 07:42 | Azeite de Oliva 08:45 | Kiwi 11:17 | Abacate 11:37 | Tomates orgânicos 11:51 | Guacamole 12:06 | Maionese de abacate 14:58 | Beta - sitosterol 14:04 | Omelete 17:40 | Brássicas 18:51 | Solenáceas 19:54 | Batata ao murro 🔴 Está gostando do conteúdo? Clique no link e se inscreva no canal: http://bit.ly/DraGiselaSavioli Receitas citadas no vídeo: Maionese de abacate Ingredientes: ⠀ Endívia 1 lata de filé de sardinha ½ abacate grande amassado 1 tomate picado 1 cenoura ralada Sal, azeite, orégano, hortelã̃ e limão a gosto Modo de preparo: Amassar a sardinha com o garfo até desmanchar e depois misturar com o abacate Acrescente o tomate e a cenoura e tempere a gosto Recheie as folhas de endívia já higienizadas Omelete Ingredientes: 8 ovos orgânicos 1 maço de espinafre higienizado e pré-cozido 2 tomates higienizados sem sementes 1 cebola cortada em cubos Azeite a gosto Coentro a gosto 2 dentes de alho 1 colher de sal de ervas Modo de preparo: 1- Refogue a cebola em uma panela com o azeite. Depois adicione o alho e o tomate 2- Na mesma panela, adicione o espinafre 3- Acrescente o sal de ervas e o coentro após refogar todos os ingredientes acima 4- Bata as claras em neve e depois adicione as gemas. Adicione e misture esse conteúdo na panela com o restante dos ingredientes já refogados 5- Após misturados, passe a massa para uma forma e leve ao forno pré-aquecido a 180° por 45 minutos 6- Sirva Batata ao murro Ingredientes: 1 batata lavada Azeite de oliva Modo de preparo: 1- Aqueça por 4 minutos no microondas 2- Dê um “murro” na batata e adicione o azeite de oliva ______________________________ ✔️ Gostou do Conteúdo? 📝 Deixe seu Comentário 📢 Compartilhe com seus Amigos 🏃‍♂️ Siga nas Redes Sociais ______________________________ ​ ✅ Youtube: http://bit.ly/DraGiselaSavioli ✅ Instagram: https://bit.ly/InstagramDraGiselaSavioli ✅ Facebook: https://bit.ly/FacebookDraGiselaSavioli ✅ Twitter: https://bit.ly/TwitterDraGiselaSavioli ✅ Site: https://bit.ly/BlogDraGiselaSavioli