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Programa Visión Gerontológica con la Fisioterapeuta colombiana Leidy García Luigui condujo una entrevista con Leidy García, fisioterapeuta y cofundadora del Club de Bienestar Argentina en Bogotá, centrada en la importancia de la fisioterapia y la actividad física preventiva para personas mayores. Leidy explicó que su enfoque se centra en mantener la independencia y autonomía de las personas mayores a través de programas de estimulación física y cognitiva, incluyendo yoga, pilates y actividades multi-sensoriales. Ambos discutieron cómo las personas envejecen de manera diferente, destacando la importancia de la masa muscular, el colágeno y el equilibrio para mantener la funcionalidad. También abordaron los desafíos actuales como el aumento del sedentarismo en las nuevas generaciones debido a la tecnología, y la necesidad de implementar políticas públicas preventivas desde edades tempranas para garantizar una vejez saludable e independiente. Servicios de Bienestar para Mayores Luigui dirigió una entrevista con Leidy García, cofundadora y directora general del Club de Bienestar Argentina en Bogotá, un club integral para personas mayores que ofrece servicios de estimulación física y cognitiva. Leidy explicó que la fisioterapia es fundamental para personas mayores, enfocándose en lograr funcionalidad e independencia a través de entrenamiento preventivo para evitar caídas y problemas de estabilidad. Luigui preguntó sobre la importancia de un enfoque preventivo en lugar de centrarse únicamente en personas mayores de 60 años, señalando que las condiciones de la vejez se desarrollan a lo largo de toda la vida. Prevención en Cuidado de Mayores Leidy enfatizó la importancia de la prevención en el cuidado de las personas mayores, destacando que la educación y la actividad física son fundamentales para mantener la independencia y autonomía. Explicó que las personas generalmente buscan ayuda cuando ya experimentan limitaciones físicas o cognitivas, lo que representa un error, ya que la prevención debería iniciarse desde joven. Leidy también discutió los desafíos de trabajar con personas mayores que han llevado una vida sedentaria, señalando que el mayor reto es cambiar la mentalidad y hábitos saludables, especialmente en aquellos que no han desarrollado estos hábitos durante toda su vida. Pérdida de Masa Muscular con Edad Leidy explicó que la pérdida de masa muscular con la edad se debe a la falta de hábitos saludables, lo que aumenta el riesgo de caídas y pérdida de equilibrio. Discutieron la importancia del colágeno para mantener la elasticidad y flexibilidad muscular, independientemente del tipo de fibra muscular o la anatomía del individuo. Leidy enfatizó que mantener la masa muscular es crucial para la funcionalidad en personas mayores, ya que permite actividades como caminar y trotar. Cuidado Interno y Salud Física Luigui compartió una experiencia personal sobre un diagnóstico incorrecto de artrosis en la rodilla que resultó ser una lesión de ligamento que se curó por sí sola, lo que demostró la capacidad del cuerpo de autocurar. La conversación se centró en señales de un corazón fuerte en personas mayores, incluyendo la capacidad de caminar escaleras sin dificultad y la importancia de prestar atención a la respiración y la capacidad de hablar durante el esfuerzo físico. Leidy enfatizó la importancia del cuidado interno y cómo el estado interno se refleja externamente, incluyendo la piel y el estilo de vida. Envejecimiento y Hábitos Saludables Luigui y Leidy discutieron sobre el envejecimiento y la importancia de mantener hábitos saludables, incluyendo la actividad física y el sueño. Comentaron sobre cómo las personas envejecen de manera diferente y la importancia de un enfoque preventivo para mantener la funcionalidad. La conversación se vio interrumpida por problemas técnicos de audio, y decidieron retomar la entrevista con la fisioterapeuta colombiana Lady García sobre funcionalidad en personas mayores y autonomía. Enfoques Preventivos de Envejecimiento Luigui y Leidy discutieron la importancia de implementar enfoques preventivos de envejecimiento en la sociedad, enfatizando la necesidad de educación temprana sobre salud y estilo de vida a través de las escuelas. Acordaron que el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios de las nuevas generaciones podrían tener consecuencias graves en el futuro, especialmente considerando que muchos jóvenes no mantienen la actividad física que era común en generaciones anteriores. Luigui mencionó que tendrá la oportunidad de que Leidy haga una presentación sobre este tema en futuros eventos de la red.