Необычная бодрая ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА прорабатываем все мышцы, связки, суставы АВТОРСКАЯ ХАТХА ЙОГА скачать в хорошем качестве

Необычная бодрая ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА прорабатываем все мышцы, связки, суставы АВТОРСКАЯ ХАТХА ЙОГА

Новая необычная практика ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГИ НА ВСЁ ТЕЛО. Практику ХАТХА ЙОГИ предваряет бодрая разминка стоя. Постепенно оживляем все суставы, мышцы, связки... Большое внимание уделяем вытяжению ног и спины. Выполняем целый блок упражнений на мышцы пресса. С разной скоростью и вариациями. Дальше идут планки, собаки, отжимания и прогибы. Много работы плеч и спины. Не забываем и о ногах: также работаем с ними в выпадах, уделяем внимание тазобедренному суставу через Скандасану, Свастикасану, Анантасану... Завершаем всё Бакасанами, перевёрнутыми (Халасана, Берёзка) и мостами. В длительной Шавасане предлагается 2 концентрации-визуализации, помогающие сохранить ясность ума и лучше восстановить тело. В программе пранаям сегодня спокойная Нади Шодхана и Капалабхати с задержками. Хатха-йога. 10.00 вторник. 27 июня 2023 💰 Поддержка проекта: Благодарю всех кто практикует вместе со мной! Благодарю за обратную связь и отзывы! Это дает силы и стимул для развития и создания новых практик! Если Вы хотите поддержать меня и мой канал, Вы так же можете осуществить донейшен! Для всех желающих заниматься, мои практики остаются бесплатными. Если есть желание и возможность сумма донейшена может быть абсолютно любой! ▶ Для РФ и Казахстана - карта MIR 9112 3820 9745 7558 (Tsiareshchanka Uladzislau) ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv 🎬 О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. 🏷 Контакты: ▶ Instagram   / vlad_tsiareshchanka   ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703