30 MINUTER "STEP TO THE BEAT" - gå 5000 steg - konditionsträning utan hopp - rolig hemmaträning скачать в хорошем качестве

30 MINUTER "STEP TO THE BEAT" - gå 5000 steg - konditionsträning utan hopp - rolig hemmaträning

Alltså detta pass! Så härligt! Ett rytmiskt och energifyllt konditionspass där vi rör oss i takt till musiken – helt utan hopp. Här handlar det om steg och puls på ett snällt men effektivt sätt som fortfarande känns kul och peppigt! Under 30 minuter guidar jag dig genom olika stegkombinationer som håller pulsen uppe, väcker kroppen och ger dig rörelseglädje. Passet är low impact, vilket betyder att det är skonsamt för knän och leder men ändå ger ett riktigt bra konditionspass. Totalt landar passet på cirka 5 000 steg, men fokus ligger inte på siffran – utan på känslan. Glöm inte att prenumerera på min kanal när du är här och tar del av all träning som är helt gratis för dig. Det betyder mycket för mig att du vill stötta mitt arbete att sprida träningsglädje. Prenumerera här:    / @sandrafribergs   Vill du ta del av ytterligare förmåner på kanalen så kan du bli medlem. Vad innebär detta? Titta här:    • Få tillgång till fler TRÄNINGSFÖRMÅNER här   Här blir du medlem:    / @sandrafribergs   Jag finns även här: BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se INSTAGRAM:   / sandra.friberg   TIK TOK: sandra.friberg FACEBOOK:   / vardagstraning