У нас вы можете посмотреть бесплатно Japanese Power Walk 30 MIN 3x3 Method (Workout #37) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
PayPal.me/katgatesbuettner Instagram: katgatesbuettner Japanese walking, or interval walking, is a workout method that involves alternating between three minutes of fast-paced walking and three minutes of slow walking, repeated for at least 30 minutes, several times a week. This approach, rooted in a Japanese study on interval training, offers physical benefits like improved blood pressure, muscle strength, and aerobic capacity, and psychological advantages including better mood and focus. Hope you like it!!