• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

День 30 EPIC | Интенсивная EMOM-тренировка без прыжков на всё тело HIIT скачать в хорошем качестве

День 30 EPIC | Интенсивная EMOM-тренировка без прыжков на всё тело HIIT 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
День 30 EPIC | Интенсивная EMOM-тренировка без прыжков на всё тело HIIT
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: День 30 EPIC | Интенсивная EMOM-тренировка без прыжков на всё тело HIIT в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно День 30 EPIC | Интенсивная EMOM-тренировка без прыжков на всё тело HIIT или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон День 30 EPIC | Интенсивная EMOM-тренировка без прыжков на всё тело HIIT в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



День 30 EPIC | Интенсивная EMOM-тренировка без прыжков на всё тело HIIT

Интенсивная тренировка EMOM без прыжков. Каждую минуту! Тренировка на всё тело! Высокая интенсивность! Никаких прыжков! Ускоренный пульс! Сжигайте энергию! EMOM: чем быстрее вы работаете, тем больше отдыхаете! Всё, что вам понадобится, — это коврик и бутылка воды! В основном, серия упражнений и повторений выполняется в хорошем темпе и с правильной техникой в ​​течение 1 минуты, после чего сигнализирует об окончании минуты. Каждая комбинация упражнений и повторений выполняется в 10 подходах. Рекомендуется отдыхать НЕ МЕНЕЕ 10-15 секунд, прежде чем сигнализирует об окончании минуты. Советую вам ознакомиться с упражнениями ниже, чтобы примерно понимать, что вас ждёт и сколько. ПОЖАЛУЙСТА, УМЕНЬШИТЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ (как указано в скобках ниже, а также розовым цветом на экране во время тренировки), ЕСЛИ ВЫ НЕ НАБИРАЕТЕ ДОСТАТОЧНОЕ ВРЕМЯ ОТДЫХА МЕЖДУ СЛЕДУЮЩИМИ ПОДХОДАМИ! Важно знать, когда следует уменьшать количество повторений, поскольку во время этой высокоинтенсивной тренировки всего тела может ухудшиться отдых или техника выполнения! ПРИМЕЧАНИЕ: ⭐️ При необходимости выполняйте взмахи ногами, держа ноги выше. ⭐️ При желании скручивание из положения лежа можно заменить скручиванием из положения сидя. 20 взмахов ногами 10 скручиваний (5) 10 скручиваний (5) 10 выпадов (1/2 повторения) 10 выпадов (1/2 повторения) 10 импульсов (1/2 повторения) 10 приседаний (5) 10 приседаний (5) 10 приседаний (5) 10 отжиманий (5) 10 отжиманий (5) 10 отжиманий (5) 10 отжиманий на трицепс (5) Старайтесь думать о следующем упражнении, чтобы быстро перейти к нему и сэкономить время! Помните, что после выполнения 5 подходов вы уже на полпути! Обязательно потратьте не менее 5 минут на разминку перед началом. Надеюсь, вам всем понравится этот формат... EMOM — отличный способ мотивировать себя на более интенсивную работу, ведь чем больше усилий, тем больше отдыха!!⭐️ Я знаю, что вы любите вызовы, поэтому уверена, что вы справитесь и покажете себя с блеском!!👊🏼 Cx ▶ Моя 5-минутная HIIT-разминка:    • 5 Min HIIT Warm Up | Caroline Girvan   ▶ Моя 20-минутная тренировка пресса:    • 20 Min ABS WORKOUT at Home [NO EQUIPMENT +...   ▶ Подпишитесь на мой фитнес-канал на YouTube БЕСПЛАТНО: https://youtube.com/c/carolinegirvan/... ▶ Моя БЕСПЛАТНАЯ 10-недельная программа и руководство: https://carolinegirvan.com ▶ Начните мою ЭПИЧЕСКУЮ программу:    • EPIC I Program   ▶ Начните мой EPIC Beginner Series:    • Beginner EPIC Series   ▶ Моя страница на Amazon в Великобритании: https://amazon.co.uk/shop/carolinegirvan ▶ Моя страница на Amazon в США: https://amazon.com/shop/carolinegirvan ▶ Instagram:   / carolinegirvan   ▶ Facebook:   / carolinegirvanfitness   ▶ Деловые запросы: [email protected] Внимание: Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой получению профессиональной медицинской консультации или рекомендаций по лечению. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Отказ от ответственности: как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5