الأمومة بين الواقع والمبالغات مع رهف غنيم وسارية نصيف ومهجة حافظ | بودكاست براح скачать в хорошем качестве

الأمومة بين الواقع والمبالغات مع رهف غنيم وسارية نصيف ومهجة حافظ | بودكاست براح

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نغوص في تجربة الأمومة الواقعية بلا تزييف ضمن لقاء يجمع مهجة حافظ بالمدربة الرياضية رهف غنيم ومدربة صحة المرأة ولاعبة كرة الطائرة سارية نصيف. من وحام مرضي يتسبب في خسارة الوزن، إلى مفاهيم خاطئة عن "الأكل لشخصين"، نخوض حواراً عن التناقضات التي تعيشها الأمهات مع أجسادهن. يدور النقاش حول ضرورة الاستماع للجسم، ووضع الحدود مع الآخرين، وأهمية الانضباط، وتأثير السوشيال ميديا على الصحة النفسية. هل يمكن للرياضة أن تستمر رغم الحمل والرضاعة؟ وهل الصراع مع الوزن هو قدر كل أم؟ وماذا عن ذلك الشعور بالخذلان حين يتغير جسم الأم دون أن تدرك؟ حلقة مؤثرة، مليئة بالأسئلة والفضول، وبالقصص التي قد تشبه قصتك. 🎧 استمعوا للحلقة، وكونوا دائمًا رحيمات بأنفسكن. 00:00:00 البداية 00:01:55 الوحم الشديد ونصائح الأطباء 00:07:05 التحكم في الأكل أثناء الحمل 00:12:15 تمارين الولادة: هل هي ضرورية؟ 00:17:25 أهمية الحوار مع النفس 00:22:35 تأثير السوشيال ميديا على الأم الحامل 00:27:45 هل يمكن للجسم أن يعود كما كان؟ 00:32:55 تداعيات الولادة على الجسم 00:38:05 نصائح ما بعد الولادة 00:43:15 الرياضة والصحة العقلية 00:48:25 الانضباط بين السوشيال ميديا والحياة 00:53:35 وعي الأهل وتأثيره على الأبناء 00:58:45 الرضاعة بين النفع والضرر 01:03:55 لا تسمعوا لكلام الناس 01:09:05 كيف تؤثر التغذية على الجسم؟ 01:14:15 كوني رحيمة بنفسك موقع رشم: https://rashm.net/ رشم على تويتر:   / rashmnet   رشم على إنستقرام:   / rashmnet   رشم على تك توك:   / rashmnet