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Lezione yoga completa n.07 - Con controllo e consapevolezza

In questa pratica dinamica di yoga cercheremo di portare maggiore controllo nei movimenti, di percepirli in modo profondo dall'interno in modo tale da restare consapevoli sul tappetino. Lavoreremo inoltre sul rinforzare il corpo e sull'incrementarne la mobilità, in particolare ci focalizzeremo sulla forza delle nostre braccia e sull'apertura delle anche. La lezione è multilivello e l'intensità media. IL PROGETTO #SMARTYOGACLASS Tornano le Smart Yoga Class di LifeGate in questa seconda stagione. Le smart yoga class sono state create per regalare momenti di benessere personale, aumentare la consapevolezza e restare vicini. Anche da casa, anche in smart working. Lo scopo? Regalare momenti di benessere personale, aumentare la consapevolezza e stare al fianco della popolazione coinvolta dalle misure di contenimento del coronavirus. Il servizio, nato per offrire un’alternativa concreta alla chiusura delle palestre e dei centri di aggregazione durante il periodo di quarantena che ha segnato i primi mesi del 2020 continua anche in questa seconda fase. Sosteniamo il lavoro agile, lo smart working da sempre. Una modalità di lavoro efficace, sostenibile, a basso impatto ambientale. Le smart yoga class saranno fruibili ogni mercoledì alle ore 19:00 in streaming e successivamente su http://www.lifegate.it/yoga Tutte le lezioni sono disponibili on demand sui canali Facebook, YouTube e Instagram di LIfeGate. SEGUICI SU: Facebook   / lifegate   Twitter   / lifegate   Instagram   / lifegate   #yoga #lezionediyoga