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【リハビリ体操】web河健 Lesson.40「自宅で簡単ウォームアップ」

「withコロナだからこそどこでも学べる」がテーマのweb河北健康教室　第40弾は、河北総合病院 理学療法士による「自宅で簡単ウォームアップ」です。 外出しやすくなり、外で運動をする機会が増えてきました。しかし自宅にいることが多かったため、突然運動をはじめると体を痛めたり、ケガをする可能性が高まります。そんな運動による事故を予防するために、まずは自宅でできる簡単なストレッチをしておきましょう。あらかじめウォームアップをしておくことで、ケガをする可能性を下げることができます。 ■公式SNS 河北医療財団公式LINE　お友達募集中☆ https://lin.ee/qlW7PJLk 他にも、SNSでお知らせをお届けしています。 ぜひ、フォローやいいね！をお願いします。 Instagram   / kawakita.press   Facebook   / kawakita.general.hospital   ■Link【webサイト】 河北健康教室 https://kawakita.or.jp/category/kawak... 河北医療財団広報誌「かわぴたる」 https://kawakita.or.jp/kmf/content_pu... 河北医療財団 リハビリテーション部門 https://kawakita.or.jp/kmf/reha_bumon/ 河北医療財団の魅力 (記事) https://kawakita.or.jp/kmf/syoukai/ #体操 #運動 #リハビリ #自宅 #エクササイズ #高齢者 #高齢者運動 #高齢者体操 #足上げ #ばんざい #体幹 #ダイエット #転倒予防 #ウォーミングアップ #ウォームアップ ※情報は公開当時（2023年4月）のものです。