饮食方面如何科学降尿酸？ скачать в хорошем качестве

饮食方面如何科学降尿酸？ 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

饮食方面如何科学降尿酸？

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 饮食方面如何科学降尿酸？ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 饮食方面如何科学降尿酸？ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 饮食方面如何科学降尿酸？ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

饮食方面如何科学降尿酸？

一、断食法：给身体按下 “清理键” 《疯狂的尿酸》提及断食可排尿酸。推荐 16+8 断食法（8 小时进食，16 小时空腹，含睡眠时间），健康及轻度高尿酸者可偶尔用，勿天天用；5+2 断食法（5 天正常吃，2 天热量减半）更安全。二、热量计算：吃多少心里有数标准体重 = 身高 - 105。轻 / 中 / 重体力劳动每公斤需 30/35/40 千卡。控制热量可换小餐具，吃饭先菜后蛋白再主食。三、饮食参考：跟着指南准没错参考《中国居民膳食指南》，以谷薯类为主，多天然少加工。每日 250-400 克谷薯类，搭配鸡蛋、奶、肉、豆制品等，灵活调整。四、生酮饮食：别轻易尝试完全不吃碳水，靠蛋白和脂肪供能，易加重肾负担、致酸中毒等。仅用于治疗儿童难治性癫痫，需医生监管，勿轻易尝试。五、避坑指南：这些食物要少吃避免动物内脏、海鲜等嘌呤高的食物，少喝含果糖饮料，男士少喝酒，多喝水排尿酸。 #降尿酸 #健康饮食 #食谱 #断食法 #健康生活

Comments