«Приверженность темпу – В погоне за мечтой», эпизод 4 скачать в хорошем качестве

«Приверженность темпу – В погоне за мечтой», эпизод 4

Приверженность темпу – В погоне за мечтой, эпизод 4 Подготовка к марафону – это не просто физическая форма, это еще и целеустремленность. В 4-м эпизоде ​​«В погоне за мечтой» я глубоко погружен в подготовку к Лондонскому марафону 2026 года, сосредоточившись на одном из самых сложных навыков: беге в темпе, соответствующем целевому темпу марафона. Этот эпизод посвящен тому, как научиться доверять темпу, придерживаться плана и оставаться сосредоточенным, даже когда вокруг много отвлекающих факторов. Помимо ключевых тренировок в темпе марафона, я отправляюсь на Национальную беговую выставку, чтобы получить вдохновение, стараясь при этом не терять из виду главную цель. В эпизоде ​​также показан Уотфордский полумарафон, где я проверяю свою подготовку на практике, пробежав холмистую трассу в темпе, соответствующем целевому темпу марафона – настоящее испытание как физически, так и психологически. В этом эпизоде ​​мы рассмотрим, что на самом деле значит посвятить себя процессу: Тренировки в темпе, соответствующем целевому марафону Управление отвлекающими факторами во время тренировочного блока перед марафоном Баланс вдохновения и дисциплины Проверка физической формы на полумарафоне в Уотфорде Подготовка к Лондонскому марафону 2026 года Если вы готовитесь к марафону, преследуете долгосрочную цель или учитесь сохранять концентрацию, когда мотивация ослабевает, этот эпизод для вас. 🏃‍♂️ Путь к Лондонскому марафону 2026 года продолжается…