Von Hartz4 zum Berufs- Bodybuilder! Champion Porridge mit Kay Gedan скачать в хорошем качестве

Von Hartz4 zum Berufs- Bodybuilder! Champion Porridge mit Kay Gedan

Von Hartz4 zum Berufs- Bodybuilder! Champion Porridge mit Kay Gedan •Abonniert Kay unbedingt auf Youtube:    / @kaygedan   •Folgt Kay auf Instagram:   / kaygedan   •Mein Instagram:   / paul_unterleitner   ______________________ ◘Werbung◘ ►Ab jetzt und für immer gibt es NUR mit meinem Link GRATIS zu jeder Rocka Bestellung ab 25 Euro ein Exclusive deiner Wahl (Goat, Smacktastic, Pink essentials oder Strong) ▼SMACKTASTIC "Das kalorienarme Geschmackspulver“ ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼NO WHEY “Das ist veganes Proteinpulver? Das gibt's doch nicht! No Whey!” ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼Der neue NO WHEY BAR Triple Chocolate ist endlich da! ►►https://www.rockanutrition.de/product... _____________________ ▼Zutaten▼ •200g Haferflocken •1x NoWhey Bar •800ml Soja Milch •70g NoWhey •100g Banane •100g Orange •200g Heidelbeeren •20g Rocka vegan chrunchy cream _____________________ ▼Anleitung▼ 1. Haferflocken mit Pflanzenmilch im großer Schüssel mixen 2. Für 2-3 Minuten in die Mikrowelle (höchste Stufe) 3. Banane & Orange schälen + mundgerecht zerkleinern 4. Proteinpulver unter Haferflocken mischen 5. Nach Belieben süßen 6. Mit Obst toppen 7. Proteinriegel zerkleinern & ebenfalls mit dazu 8. Mit Erdnussmus verfeinern Moizeit oida!😍 ______________________ ▼Nährwerte▼(Gesamt) •1944 Kcal •226g Kohlenhydrate •121g Eiweiß •58g Fett _____________________ •Du willst mehr? Abonniere mich auf Instagram:   / paul_unterleitner   _____________________ ◘Werbung◘ ▼SKINNY RICE "Leckerer Reisgenuss mit nur 9 kcal pro Portion" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼BAKE & COOK SPRAY "Nie wieder zu viel Öl." ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼Hol dir jetzt STRONG! Der beste Health & Performance Drink mit Kreatin! ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼PINK KETCHUP "65% weniger Kalorien - 100% Ketchup-Genuss" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼EAA's zum Verlieben! ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼SAUCE ZERO - "100% Saucengenuss - keine unnötigen Kalorien" ►►https://www.rockanutrition.de/collect... ▼SKINNY PASTA" Leckerer Pastagenuss mit nur 9 kcal pro Portion" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼VEGAN CRUNCHY CREAM "Mega leckere Cream mit echten Stückchen" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼THE VEGAN "Das vegane Performance Protein" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼ALINA'S PINK ESSENTIALS "Alle wichtigen Nährstoffe in einem leckeren Drink" ►►https://www.rockanutrition.de/product... Bei allen Links die mit einem "►" markiert sind, handelt es sich um Werbelinks!