У нас вы можете посмотреть бесплатно Liver Aging การดูแลป้องกันตับ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ตับกับความชรา – อวัยวะเงียบที่สำคัญต่อการยืดอายุ ยินดีต้อนรับสู่ The Longevist Podcast กับผมหมออั๋น นรินทร สุรสินธน วันนี้เราจะมาพูดถึง “ตับ” – อวัยวะที่มักถูกมองข้าม แต่กลับมีบทบาทสำคัญที่สุดอวัยวะหนึ่งในการชะลอวัย 🔬 ตับทำหน้าที่อะไรบ้าง? ตับคือโรงงานเมตาบอลิซึมของร่างกาย ช่วยล้างสารพิษ ย่อยไขมัน สร้างฮอร์โมน เก็บวิตามิน และสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นอวัยวะเดียวที่สามารถงอกใหม่ได้ แต่ความสามารถนี้จะเสื่อมถอยตามอายุ 📉 เมื่ออายุมากขึ้น ตับเปลี่ยนแปลงอย่างไร? จากงานวิจัยล่าสุด ตับผ่านกระบวนการเสื่อมทั้ง 12 ข้อของ Hallmarks of Aging เช่น ความเสียหายของ DNA มิโทคอนเดรียทำงานแย่ลง การสะสมของเซลล์ชรา (Senescent Cells) การลดลงของการฟื้นฟู (Regeneration) ส่งผลให้ตับทำงานได้ลดลง และมีความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น NAFLD, เบาหวาน, และมะเร็งตับ 🧪 แล้วเราจะดูแลตับอย่างไร? ตรวจสุขภาพตับอย่างสม่ำเสมอ ตรวจเลือด (ALT, AST, GGT) ตรวจพังผืดด้วย Fibroscan ปรับไลฟ์สไตล์ให้สอดคล้องกับแนวทางอายุรวัฒน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดน้ำตาลและแอลกอฮอล์ ดื่มกาแฟพอเหมาะ (วันละ 2–3 แก้วช่วยลดพังผืด) เสริมด้วยสารอาหารที่วิจัยแล้วว่าช่วยฟื้นฟูตับ NMN, Resveratrol, Berberine, Spermidine, NAC, Milk Thistle กลุ่มที่เสริม NAD+, กระตุ้น Autophagy และลดการอักเสบ 🚀 อนาคตของการดูแลตับ AI และ Epigenetic Clock ใช้ประเมินอายุชีวภาพของตับ Microbiome-Liver axis และการใช้ยาชะลอวัยเฉพาะจุด การปลูกถ่ายตับเทียม (Liver Organoids) และเซลล์บำบัด 🎯 สรุป: ตับคือกุญแจสำคัญในการมีชีวิตยืนยาวแบบมีคุณภาพ การรู้เท่าทันกระบวนการเสื่อม และดูแลตับอย่างถูกวิธี จะช่วยให้เรายืนยาวอย่างแข็งแรง…อย่างแท้จริง 🎙️ New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! 😍 https://streamyard.com/pal/d/61445893...