علاج الوسواس القهري و الأفكار التسلطية المخيفة ... скачать в хорошем качестве

علاج الوسواس القهري و الأفكار التسلطية المخيفة ...

الفصول : 0:00 مقدمة 0:50 ما هو الوسواس القهري 1:53 قصتي مع الوسواس القهري 2:50 كيف يتم تشخيصه ؟ 4:55 الافكار التسلطية 6:33 سبب الاصابة بالوسواس القهري و آلية حدوثه 8:36 حلقة الوسواس القهري المفرغة 11:00 طرق الشفاء من الوسواس القهري حمِّل كتاب #جُرعة_أدرينَالين الآن بالمجان ! : (دليلك المبسط للخروج من دوامة القلق و نوبات الهلع) https://bit.ly/38x4Ek5 ✔ السناب :   / mohamed_nadjmo   ✔ الانستغرام :   / mohamed_nadjmo   ✔ الفيس : http://bit.ly/2Ttfobp الوساوس هي افكار او صور ذهنية متكررة ، غير مرغوبة و تسلطية (استحواذية ملحة) ، انواعها : النظام و الدقة / النظافة / الدين / العنف و الايذاء / الجنس / الشكوك هذه الوساوس تخلق خوف و قلق شديد و تليها طقوس و سلوكات للتخفيض من حدة هذا القلق بشكل مؤقت قبل ان تعود الوساوس من جديد و تستمر الحلقة المفرغة ربما انت لن تحب هذه السلوكات و تعرف انها مبالغ فيها لكن تحس بانه لا خيار لديك و ستقوم بها لا اراديا .. هي عبارة عن عادات اضطرارية لديك حاجة ملحة لتأديتها : التنظيم و التوظيب لساعات خوفا من حدوث شيئ سيئ / الفحص و التفقد / العد و التأكد / الاحتفاظ القهري بالاشياء/ التنظيف و الغسل المتكرر / المثالية و الكمال / التكرار الذهني خوفا من النسيان / التجنب (عدم دخول المطبخ خوفا من الامساك بالسكين او تجنب الجسور خوفا من ان ترمي نفسك من عليها)