אימון קליסטניקס שישבור לכם תצורה. скачать в хорошем качестве
אימון קליסטניקס שישבור לכם תצורה.
3 месяца назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: אימון קליסטניקס שישבור לכם תצורה. в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно אימון קליסטניקס שישבור לכם תצורה. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон אימון קליסטניקס שישבור לכם תצורה. в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
אימון קליסטניקס שישבור לכם תצורה.
בסרטון הזה אני החלטתי בספונטניות לצלם לכם מה אני עושה באימון שלי אני אסביר על כל תרגיל ועל מה הוא עובד מה הדגשים ואיך לבצע אותם נכון בשביל התוצאות הטובות ביותר. מזכיר שבלוק זה פשוט מספר תרגילים אחד אחרי השני מבוצעים בסט אחד. מזכיר שהאימונים האלה הם לרמה גבוה של מתאמנים ולא לכל אחד אז לפעול בהתאם! התכנית אימון לדוגמה: בלוק 1: מתח - 3 סטים, 8-12 חזרות שכיבות סמיכה יהלום - 3 סטים, 8-12 חזרות מקבילים - 3 סטים, 8-12 חזרות בלוק 2: מתח צמוד - 3 סטים, 8-12 חזרות שכיבות סמיכה פייק - 3 סטים, 8-12 חזרות ג'קסונים - 3 סטים, 8-12 חזרות בלוק 3: מתח סופינציה - 3 סטים, 8-12 חזרות שכיבות סמיכה בשיפוע שלילי - 3 סטים, 8-12 חזרות פשיטת מרפקים על מוט - 3 סטים, 8-12 חזרות אל תשכחו להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון! תנו לייק ושתפו :) להצלחה בקליסטניקס באונליין- https://omrikricheli.co.il/ מי שרוצה להכיר אותי טוב יותר אז אני לרוב באינסטוש- / omrikricheli לספר הדיגיטלי שלי בחינם- https://omrikricheli.co.il/
Comments