У нас вы можете посмотреть бесплатно Ασκήσεις με βάρη για τόνωση και ενδυνάμωση της πλάτης,των ώμων και των χεριών // Arm Workout // или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Ασκήσεις ενδυνάμωσης για πλάτη, ώμους και χέρια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαράκια ή μπουκαλάκια με νερό.Το βάρος μπορεί να ξεκινάει από μισό κιλό για αρχάριους.Φυσικά μπορείτε να κάνετε το πρόγραμμα χωρίς καθόλου βάρος. Τις ασκήσεις μπορείτε να επαναλαμβάνετε 2 με 3 φορές την εβδομάδα. Καλή επιτυχία!!!!! ****************************************************************************** Σε περίπτωση υπάρχοντος τραυματισμού ή κάποιας πάθησης συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Instagram: /